Ej prom un aizmirsti: kā uz visiem laikiem atbrīvoties no narcisistu, gāzizlīšu un varmāku sekām
9.99 €
Ir noliktavā
Ej prom un aizmirsti: kā uz visiem laikiem atbrīvoties no narcisistu, gāzizlīšu un varmāku sekām
9.99 €
Pamest sāpīgas attiecības ir neticami grūti. Taču tas ir tikai pirmais solis ceļā uz dziedināšanu.
Visizplatītākais padoms šādā situācijā — "Aizmirstiet!" — ir bezjēdzīgs.
Toksisku attiecību izdzīvojušajam ir nepieciešams laiks un rīcības plāns, lai:
1. Izvairītos no atgriešanās pie iepriekšējām;
2. Veiktu virkni darbību: atjaunotu pašapziņu, apspiestu dusmas, piedotu sev un savam partnerim un iemācītos atkal uzticēties.
Dr. Stefanija Sarkisa, toksiskas uzvedības, narcistiskas vardarbības un personības traucējumu eksperte, piedāvā pieejamu sistēmu, kas palīdzēs atgūties no vētras.
Tikai 10 soļi:
1. Bloķējiet vai ierobežojiet kontaktus.
2. Izbeidziet tos.
3. Piedodiet sev.
4. Nosakiet robežas.
5. Runājiet ar profesionāli.
6. Rūpējieties par sevi.
7. Atjaunojiet saikni ar cilvēkiem.
8. Sērojiet.
9. Palīdziet.
10. Novērstu atkārtošanos.
Ikviens, kurš atrodas toksiskās attiecībās — vai tas būtu ar romantisku partneri, kolēģi, ģimenes locekli vai draugu —, ir pelnījis līdzjūtīgu aprūpi. Dr. Sarkis piedāvā cerību, atbalstu un palīdzību pat vismazākajos dzīves aspektos pēc traumas, lai nodrošinātu pēc iespējas ātrāku dziedināšanu.
Visizplatītākais padoms šādā situācijā — "Aizmirstiet!" — ir bezjēdzīgs.
Toksisku attiecību izdzīvojušajam ir nepieciešams laiks un rīcības plāns, lai:
1. Izvairītos no atgriešanās pie iepriekšējām;
2. Veiktu virkni darbību: atjaunotu pašapziņu, apspiestu dusmas, piedotu sev un savam partnerim un iemācītos atkal uzticēties.
Dr. Stefanija Sarkisa, toksiskas uzvedības, narcistiskas vardarbības un personības traucējumu eksperte, piedāvā pieejamu sistēmu, kas palīdzēs atgūties no vētras.
Tikai 10 soļi:
1. Bloķējiet vai ierobežojiet kontaktus.
2. Izbeidziet tos.
3. Piedodiet sev.
4. Nosakiet robežas.
5. Runājiet ar profesionāli.
6. Rūpējieties par sevi.
7. Atjaunojiet saikni ar cilvēkiem.
8. Sērojiet.
9. Palīdziet.
10. Novērstu atkārtošanos.
Ikviens, kurš atrodas toksiskās attiecībās — vai tas būtu ar romantisku partneri, kolēģi, ģimenes locekli vai draugu —, ir pelnījis līdzjūtīgu aprūpi. Dr. Sarkis piedāvā cerību, atbalstu un palīdzību pat vismazākajos dzīves aspektos pēc traumas, lai nodrošinātu pēc iespējas ātrāku dziedināšanu.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Esi pats sev psihoterapeits