Stiepšanās anatomija un 100 pamata vingrinājumi
29.99 €
Ir noliktavā
Stiepšanās anatomija un 100 pamata vingrinājumi
29.99 €
Muskuļu sasprindzinājums, slikta muskuļu elastība, locītavu sāpes un pat traumas ir lietas, ar kurām saskaras daudzi no mums. Neatkarīgi no tā, vai esat sportists vai mazkustīgs cilvēks, ir iespēja uzlabot visa ķermeņa lokanību, veicot tikai dažas minūtes vingrinājumu dienā, lai jūs justos un izskatītos lieliski.
Šajā rokasgrāmatā ir sniegti 100 stiepšanās vingrinājumi, kas palīdzēs palielināt kustību amplitūdu, mazināt diskomfortu un novērst traumas. Piedāvājam Jums:
* Soli pa solim sniegtas instrukcijas 100 efektīvu vingrinājumu veikšanai
* Detalizēti ķermeņa daļu un to izpildē iesaistīto muskuļu anatomiski apraksti * Vairāk nekā 200 fotogrāfijas un ilustrācijas, kas palīdz sekot līdzi notiekošajam, un detalizēti apraksti, kas nodrošina precīzu vingrinājumu izpildes tehnikas un nepieciešamo piesardzības pasākumu izpratni
* Ieteikumi par atkārtojumu skaitu atkarībā no fiziskās sagatavotības līmeņa (tiek ņemts vērā iesācēja, vidējā un augstākā līmeņa līmenis) un katra vingrinājuma ieguvumu apraksts
* Īpaši vingrinājumi sportistiem, cilvēkiem, kas ir tālu no sporta, un tiem, kas meklē veidus, kā mazināt dažādas izcelsmes sāpes
* Labākie vingrinājumi diskomforta novēršanai izplatītu muskuļu un locītavu slimību gadījumos
* Ērts visefektīvāko vingrinājumu rādītājs specifisku slimību un traumu gadījumā
Grāmata palīdzēs Jums sasniegt labāko fizisko formu un kļūt lokanākam un kustīgākam.
Šajā rokasgrāmatā ir sniegti 100 stiepšanās vingrinājumi, kas palīdzēs palielināt kustību amplitūdu, mazināt diskomfortu un novērst traumas. Piedāvājam Jums:
* Soli pa solim sniegtas instrukcijas 100 efektīvu vingrinājumu veikšanai
* Detalizēti ķermeņa daļu un to izpildē iesaistīto muskuļu anatomiski apraksti * Vairāk nekā 200 fotogrāfijas un ilustrācijas, kas palīdz sekot līdzi notiekošajam, un detalizēti apraksti, kas nodrošina precīzu vingrinājumu izpildes tehnikas un nepieciešamo piesardzības pasākumu izpratni
* Ieteikumi par atkārtojumu skaitu atkarībā no fiziskās sagatavotības līmeņa (tiek ņemts vērā iesācēja, vidējā un augstākā līmeņa līmenis) un katra vingrinājuma ieguvumu apraksts
* Īpaši vingrinājumi sportistiem, cilvēkiem, kas ir tālu no sporta, un tiem, kas meklē veidus, kā mazināt dažādas izcelsmes sāpes
* Labākie vingrinājumi diskomforta novēršanai izplatītu muskuļu un locītavu slimību gadījumos
* Ērts visefektīvāko vingrinājumu rādītājs specifisku slimību un traumu gadījumā
Grāmata palīdzēs Jums sasniegt labāko fizisko formu un kļūt lokanākam un kustīgākam.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas