Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)
Jaunums!

Kāpēc es iesprūstu obsesīvās domās: kā pārvarēt trauksmi un atrast mieru

9.99 €
Ir noliktavā
Kāpēc es iesprūstu obsesīvās domās: kā pārvarēt trauksmi un atrast mieru
9.99 €
Ielikt grozā
"Kāpēc es uztraucos par to, ko domā citi?" "Kāpēc ir tik grūti pārslēgties uz kaut ko pozitīvu, kad esmu dusmīgs vai sāpināts?"...

Daudzi no mums iesprūst nebeidzamā pārdomu straumē. Šķiet, ka, visu pārdomājot, viss kļūs vieglāk. Bet, jo vairāk mēs analizējam, jo nemierīgāki kļūstam — un jo vairāk iesprostojam savās domās.

Autore, klīniskās un konsultatīvās psiholoģijas doktore Bjuna Džijona, skaidro, kāpēc prāts kļūst par slazdu un kā no tā maigi izkļūt. Viņa dalās ar vienkāršām praksēm un meditācijām, kas palīdz sakārtot domas, atjaunot mieru un skaidrību.

Šī grāmata:
- ir paredzēta tiem, kas ir noguruši no raizēm un obsesīvām domām;
- piedāvā 52 metodes garīgā spēka trenēšanai;
- parāda, ka obsesīva domāšana nav vājums, bet gan psihes mēģinājums pasargāt sevi no sāpēm;
- māca atlaist lieko, izprast savas emocijas un atgriezties tagadnes brīdī;
- palīdz atrast iekšējo līdzsvaru, skaidrību un saikni ar sevi.
Skatīt arī: