Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)

Trauksmes terapija. Kā tikt galā ar bailēm, raizēm un panikas lēkmēm bez medikamentiem

14.99 €
Ir noliktavā
Trauksmes terapija. Kā tikt galā ar bailēm, raizēm un panikas lēkmēm bez medikamentiem
14.99 €
Ielikt grozā
Vai jūs uztrauc tas, ka esat pārāk kautrīgs vai pastāvīgi apšaubāt lietas? Nevarat labi gulēt, jo uztraucaties par darbu, veselību vai attiecībām? Vai jums ir bailes no augstuma vai panikas lēkmes, kad sēžaties pie automašīnas stūres? Fakts ir tāds, ka trauksmes pamatā ir iracionāli uzskati, kas padara jūs neaizsargātu un var novest pie depresijas, saka psihoterapeits Deivids Bērnss, starptautiska bestsellera "Garastāvokļa terapija" autors un viens no kognitīvi uzvedības terapijas pamatlicējiem. Savā jaunajā grāmatā viņš piedāvā 40 vienkāršus un efektīvus paņēmienus, kas palīdzēs jums noskaidrot trauksmes cēloņus, tikt galā ar negatīvajām domām un pārvarēt bailes. Dr. Burnss arī dalās pētījumos par medikamentiem, ko parasti izraksta depresijas ārstēšanai, un skaidro, kāpēc tie dažkārt var vairāk kaitēt nekā palīdzēt. "Trauksmes terapija" ir neaizstājams ceļvedis tiem, kuri ir noguruši no pastāvīgām raizēm, bailēm un trauksmes un vēlas atgriezties normālā dzīvē bez medikamentiem.
Skatīt arī: