Trigerpunkti kontrolē: pašpalīdzības programmas muskuļu sasprindzinājuma ārstēšanai un locītavu kustīguma atjaunošanai – Gerlahs Konstantīns – Eksmo – 2025 – ISBN 978-5-04-121463-0
Trigerpunkti kontrolē: pašpalīdzības programmas muskuļu sasprindzinājuma ārstēšanai un locītavu kustīguma atjaunošanai
14.99 €
Nav noliktavā
Trigerpunkti kontrolē: pašpalīdzības programmas muskuļu sasprindzinājuma ārstēšanai un locītavu kustīguma atjaunošanai
14.99 €
Lai pievienotu preci gaidīšanas sarakstam, lūdzu, autorizējieties:
Ienākt
Vai Jums ir pieaugošas muguras sāpes, roku nejutīgums, tirpšana pirkstos vai reibonis? Šie simptomi ir ļoti dažādi, taču tiem bieži vien ir viens un tas pats iemesls: trigerpunkti (lokalizēti mezgliņi muskuļos un fascijā). Dažādu sastiepumu, traumu un ilgstošas sēdēšanas dēļ muskuļi kļūst savilkti, zaudē elastību un atrodas pastāvīgā sasprindzinājuma stāvoklī.
Triggerpunkti ir vairuma muskuļu sāpju cēlonis. Ja tos ignorē ("tas sāpēs un tad pāries") un neārstē, tie var ierobežot roku un kāju kustīgumu, izraisīt gremošanas problēmas un nervu sistēmas traucējumus.
Šajā grāmatā Jūs atradīsiet:
- pamata kursu par trigerpunktiem: to izcelsmi, veidiem, riska faktoriem un sekām;
- pašmasāžas tehnikas, kas palīdzēs ātri atslābināt muskuļus;
- vairāk nekā 70 anatomiskas ilustrācijas, kas palīdzēs Jums iedziļināties tēmā;
- vienkāršas instrukcijas trigerpunktu atvieglošanai katrai ķermeņa daļai;
- bonuss: 21 dienas jogas kurss.
Ar šīs grāmatas palīdzību jūs atbrīvosieties no muskuļu un fascijas sāpēm, pateicoties ļoti efektīvai, bet saudzīgai tehnikai. Jūsu veselība ir jūsu rokās — burtiski!
Triggerpunkti ir vairuma muskuļu sāpju cēlonis. Ja tos ignorē ("tas sāpēs un tad pāries") un neārstē, tie var ierobežot roku un kāju kustīgumu, izraisīt gremošanas problēmas un nervu sistēmas traucējumus.
Šajā grāmatā Jūs atradīsiet:
- pamata kursu par trigerpunktiem: to izcelsmi, veidiem, riska faktoriem un sekām;
- pašmasāžas tehnikas, kas palīdzēs ātri atslābināt muskuļus;
- vairāk nekā 70 anatomiskas ilustrācijas, kas palīdzēs Jums iedziļināties tēmā;
- vienkāršas instrukcijas trigerpunktu atvieglošanai katrai ķermeņa daļai;
- bonuss: 21 dienas jogas kurss.
Ar šīs grāmatas palīdzību jūs atbrīvosieties no muskuļu un fascijas sāpēm, pateicoties ļoti efektīvai, bet saudzīgai tehnikai. Jūsu veselība ir jūsu rokās — burtiski!
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Pašpalīdzība sāpju mazināšanai: grāmatas no vadošajiem pasaules ekspertiem