Elpošanas spēks: elpošanas prakses, kas pārveido jūsu ķermeni, emocijas un dzīvi – Alberts Darja – Eksmo – 2026 – ISBN 978-5-04-177876-7
Elpošanas spēks: elpošanas prakses, kas pārveido jūsu ķermeni, emocijas un dzīvi
14.99 €
Nav noliktavā
Elpošanas spēks: elpošanas prakses, kas pārveido jūsu ķermeni, emocijas un dzīvi
14.99 €
Lai pievienotu preci gaidīšanas sarakstam, lūdzu, autorizējieties:
Ienākt
Darja Alberta ir studējusi Amerikā, Eiropā, Ķīnā un Indijā pie pasaules vadošajiem ekspertiem. Viņas darbs apvieno dažādas pieejas ķermenim un prātam caur elpošanu, balstoties uz zinātniskiem pierādījumiem un vairāk nekā 10 000 studentu pieredzi visā pasaulē.
Elpošana ir būtiska. Un tas, kā jūs elpojat, ietekmē daudz vairāk, nekā parasti tiek uzskatīts. Jūs varat izdzīvot nedēļām ilgi bez ēdiena, dienām ilgi bez ūdens. Bet bez elpošanas tikai dažas minūtes. Izdariet savus secinājumus. Apgūstot pareizu elpošanas kontroli, jūs iegūsiet piekļuvi tam, kas iepriekš šķita nekontrolējams: emocionālām reakcijām, spriedzei un iekšējiem stāvokļiem.
Katrā nodaļā mēs balstīsimies uz pazīstamiem stāvokļiem un pakāpeniski izpētīsim elpošanas vingrinājumus, kas ir īpaši efektīvi šajos brīžos. Šeit jūs iegūsiet spēcīgu instrumentu savu stāvokļu regulēšanai: stresa mazināšanai, emociju līdzsvarošanai un spriedzes mazināšanai pēc garas darba dienas. Tas palīdzēs jums ātri aizmigt, koncentrēties uzdevumiem un saglabāt fokusu.
Ar grāmatu "Elpošanas spēks" jūs:
- uzlabosiet savu vispārējo labsajūtu;
- atjaunosiet spēkus;
- iemācīsities ātri aizmigt;
- stiprināt imūnsistēmu;
- mazināt stresu un trauksmi;
- kļūt pārliecinātākam.
Elpošana ir būtiska. Un tas, kā jūs elpojat, ietekmē daudz vairāk, nekā parasti tiek uzskatīts. Jūs varat izdzīvot nedēļām ilgi bez ēdiena, dienām ilgi bez ūdens. Bet bez elpošanas tikai dažas minūtes. Izdariet savus secinājumus. Apgūstot pareizu elpošanas kontroli, jūs iegūsiet piekļuvi tam, kas iepriekš šķita nekontrolējams: emocionālām reakcijām, spriedzei un iekšējiem stāvokļiem.
Katrā nodaļā mēs balstīsimies uz pazīstamiem stāvokļiem un pakāpeniski izpētīsim elpošanas vingrinājumus, kas ir īpaši efektīvi šajos brīžos. Šeit jūs iegūsiet spēcīgu instrumentu savu stāvokļu regulēšanai: stresa mazināšanai, emociju līdzsvarošanai un spriedzes mazināšanai pēc garas darba dienas. Tas palīdzēs jums ātri aizmigt, koncentrēties uzdevumiem un saglabāt fokusu.
Ar grāmatu "Elpošanas spēks" jūs:
- uzlabosiet savu vispārējo labsajūtu;
- atjaunosiet spēkus;
- iemācīsities ātri aizmigt;
- stiprināt imūnsistēmu;
- mazināt stresu un trauksmi;
- kļūt pārliecinātākam.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas