Keto paradokss: neticami pētījumi par to, kā keto diēta izšķiež mūsu enerģiju un padara mūsu ķermeni vājāku, un drošs veids, kā uzlauzt keto kodu
14.99 €
Ir noliktavā
Keto paradokss: neticami pētījumi par to, kā keto diēta izšķiež mūsu enerģiju un padara mūsu ķermeni vājāku, un drošs veids, kā uzlauzt keto kodu
14.99 €
Šis ir revolucionārs ieskats keto diētā, kas atspēko izplatītus mītus un parāda lasītājiem, kā gūt labumu no keto diētas ar minimāliem uztura ierobežojumiem. Tāpat kā daudzi ārsti un uztura eksperti, arī bestselleru autors Dr. Stīvens Gandrijs jau sen ievēro ketogēno diētu – ēšanas stilu, kas ievērojami ierobežo ogļhidrātu uzņemšanu, lai piespiestu organismu dedzināt taukus kā degvielu. Taču viņa nesen veiktie pētījumi ir atklājuši šokējošu patiesību: mēs esam pārpratuši keto diētu. Grāmatā “Atbloķējot keto kodu” Dr. Gandrijs skaidro bioloģiju, kas padara keto diētas tik veiksmīgas: šūnu procesu, kas pazīstams kā “mitohondriju atvienošanās”. Brīdinājums par spoileri: Ketoni nav maģisks degvielas avots, kā tie tiek pasniegti; patiesībā organisms nevar izdzīvot tikai ar ketoniem un taukiem. Ilgtermiņā diētas ar zemu ogļhidrātu saturu var izraisīt muskuļu masas zudumu un kognitīvo spēju pasliktināšanos. Par laimi, lai gūtu labumu no ketozes, nav jāierobežo visi ogļhidrāti; jums vienkārši nepieciešams pietiekami daudz ketonu un citu augu savienojumu, ko sauc par polifenoliem, organismā, lai “atbloķētu” mitohondriju atvienošanas procesu. Šajā ieskatu sniedzošajā, iedvesmojošajā un ļoti praktiskajā grāmatā Dr. Gundrijs sniedz konkrētus plānus pārejai uz keto diētu un soli pa solim atklāj patiesos organisma darbības mehānismus šūnu līmenī.
Šī grāmata ir paredzēta ikvienam, kurš ir mēģinājis ievērot keto diētu un cietis neveiksmi; veģetāriešiem un vegāniem, kuri vēlas pāriet uz keto diētu; un ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru un uzlabot savu veselību, vienlaikus ēdot dažādus pārtikas produktus. Ar iepirkumu sarakstiem, padomiem un pavisam jaunām receptēm jums būs viegli un patīkami pirmo reizi pāriet uz keto diētu.
Šī grāmata ir paredzēta ikvienam, kurš ir mēģinājis ievērot keto diētu un cietis neveiksmi; veģetāriešiem un vegāniem, kuri vēlas pāriet uz keto diētu; un ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru un uzlabot savu veselību, vienlaikus ēdot dažādus pārtikas produktus. Ar iepirkumu sarakstiem, padomiem un pavisam jaunām receptēm jums būs viegli un patīkami pirmo reizi pāriet uz keto diētu.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Gadsimta atklājumi: Dr. Gundrijs