Intuitīva ēšana: kā pārtraukt uztraukties par ēdienu un zaudēt svaru
14.99 €
Nav noliktavā
Intuitīva ēšana: kā pārtraukt uztraukties par ēdienu un zaudēt svaru
14.99 €
Maz ticams, ka mūsu vidū ir kāda sieviete, kas vienmēr ir apmierināta ar savu izskatu un svaru.
Taču dažreiz mūsu attiecības ar savu ķermeni un ēdienu kļūst tik saspīlētas, ka laimīga dzīve šķiet neiespējama bez ātra risinājuma. Pēc neskaitāmiem mēģinājumiem zaudēt svaru ar diētu palīdzību iestājas pārēšanās, jauni kilogrami un izmisums, pat ja viss pārējais mūsu dzīvē būtībā ir kārtībā.
Klīniskā psiholoģe Svetlana Broņņikova labi apzinās visas mūsu emocijas un vēlmi zaudēt svaru: viņa ir tās uzklausījusi daudzas reizes un, iespējams, tikpat reižu atradusi risinājumus. Liekā svara cēlonis parasti ir neapstrādātas emocijas, kas mūs mudina lietot pārtiku, nejūtot izsalkumu. Ko mēs varam darīt?
Grāmata sniedz praktiskus rīkus, lai identificētu konkrēto pārtikas atkarības cēloni un to pārvarētu. Grāmata “Oriģinālais eksperimentārijs” sniedz skaidru izpratni par to, kā pārtraukt uztraukties par ēdienu un sākt to baudīt. Atteikšanās no diētas domāšanas, ļaušana sev ēst visu, ko vēlaties, iemācīšanās ieklausīties savās izsalkuma un sāta sajūtas signālos un ļaušana savam ķermenim regulēt, ko, kad un kā ēst — vienlaikus zaudējot svaru un to saglabājot — vai tas nav tas, par ko mēs sapņojam? Bez konsultēšanās ar ārstu, vienkārši sekojot šajā grāmatā sniegtajiem soli pa solim sniegtajiem norādījumiem, jūs varat atbrīvoties no svara un problēmu nastas.
Īstenojiet kvalificēta uztura speciālista izstrādāto konkrēto plānu: pārtrauciet sevi garīgi un fiziski nogurdināt un kļūstiet slaids un mierīgs.
Taču dažreiz mūsu attiecības ar savu ķermeni un ēdienu kļūst tik saspīlētas, ka laimīga dzīve šķiet neiespējama bez ātra risinājuma. Pēc neskaitāmiem mēģinājumiem zaudēt svaru ar diētu palīdzību iestājas pārēšanās, jauni kilogrami un izmisums, pat ja viss pārējais mūsu dzīvē būtībā ir kārtībā.
Klīniskā psiholoģe Svetlana Broņņikova labi apzinās visas mūsu emocijas un vēlmi zaudēt svaru: viņa ir tās uzklausījusi daudzas reizes un, iespējams, tikpat reižu atradusi risinājumus. Liekā svara cēlonis parasti ir neapstrādātas emocijas, kas mūs mudina lietot pārtiku, nejūtot izsalkumu. Ko mēs varam darīt?
Grāmata sniedz praktiskus rīkus, lai identificētu konkrēto pārtikas atkarības cēloni un to pārvarētu. Grāmata “Oriģinālais eksperimentārijs” sniedz skaidru izpratni par to, kā pārtraukt uztraukties par ēdienu un sākt to baudīt. Atteikšanās no diētas domāšanas, ļaušana sev ēst visu, ko vēlaties, iemācīšanās ieklausīties savās izsalkuma un sāta sajūtas signālos un ļaušana savam ķermenim regulēt, ko, kad un kā ēst — vienlaikus zaudējot svaru un to saglabājot — vai tas nav tas, par ko mēs sapņojam? Bez konsultēšanās ar ārstu, vienkārši sekojot šajā grāmatā sniegtajiem soli pa solim sniegtajiem norādījumiem, jūs varat atbrīvoties no svara un problēmu nastas.
Īstenojiet kvalificēta uztura speciālista izstrādāto konkrēto plānu: pārtrauciet sevi garīgi un fiziski nogurdināt un kļūstiet slaids un mierīgs.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Veselīgs uzturs bez noteikumiem