Svara zaudēšana ar Sergeju Obložko. Darba burtnīca 3 mēnešiem
14.99 €
Nav noliktavā
Svara zaudēšana ar Sergeju Obložko. Darba burtnīca 3 mēnešiem
14.99 €
Visu savu dzīvi mums ir jāapgūst jaunas prasmes: mēs mācāmies dejot, runājam svešvalodās un braucam ar automašīnu. Arī spēja saglabāt harmoniju balstās uz iegūtām prasmēm. Kā izvēlēties pareizos produktus? Cik garšīgs ir gatavot noderīgus produktus? Kādi pārtikas produkti palīdzēs samazināt pārtikas alkas? Kā zaudēt svaru bez bojājuma? Šī darbgrāmata palīdzēs jums nostiprināt šīs prasmes, kas kļūs par stabilu pamatu jūsu harmonijas.
Pašziņojuma forma, ko autors piedāvā dienasgrāmatā, ne tikai izlabos, organizēs un uzlabos ēšanas uzvedību, bet var arī kļūt par pamatu veiksmīgu lēmumu izvēlei uzturā, kas, pamazām kļūstot fiksēts, pārvēršas par jauniem ēšanas paradumiem.
Vienkāršākais kontrolsaraksts, kas nosaka miega kvalitāti un daudzumu, fiziskās aktivitātes līmeni un dažus citus vienkāršus, bet svarīgus parametrus palīdzēs jums neaizmirst neko, un, ja nebūs rezultātu uz svariem, palīdzēs jums ātri saprast, kas ir iemesls aizkavēšanos svara zudums.
Ir pierādīts, ka jebkurā uztura programmā cilvēki zaudē svaru ātrāk, ja reģistrē, ko viņi ēd, un reģistrē izmaiņas svara zaudēšanas procesā.
Pašziņojuma forma, ko autors piedāvā dienasgrāmatā, ne tikai izlabos, organizēs un uzlabos ēšanas uzvedību, bet var arī kļūt par pamatu veiksmīgu lēmumu izvēlei uzturā, kas, pamazām kļūstot fiksēts, pārvēršas par jauniem ēšanas paradumiem.
Vienkāršākais kontrolsaraksts, kas nosaka miega kvalitāti un daudzumu, fiziskās aktivitātes līmeni un dažus citus vienkāršus, bet svarīgus parametrus palīdzēs jums neaizmirst neko, un, ja nebūs rezultātu uz svariem, palīdzēs jums ātri saprast, kas ir iemesls aizkavēšanos svara zudums.
Ir pierādīts, ka jebkurā uztura programmā cilvēki zaudē svaru ātrāk, ja reģistrē, ko viņi ēd, un reģistrē izmaiņas svara zaudēšanas procesā.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas