Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)
Atlaide!

Laba pašsajūta: ceļvedis depresijas un trauksmes pārvarēšanai. Metodes un vingrinājumi.

14.99 €
11.99 €
Ir noliktavā
Laba pašsajūta: ceļvedis depresijas un trauksmes pārvarēšanai. Metodes un vingrinājumi.
14.99 €
11.99 €
Ielikt grozā
"Labs garastāvoklis" - pilnīgs ceļvedis tiem, kas vēlas saviem spēkiem uzvarēt depresiju un trauksmi, pārtraukt atlikt darbu, nodibināt saskarsmi ar mīļajiem, kā arī iemācīties pretoties citiem negatīviem emocionāliem stāvokļiem. Autors apraksta efektīvākos paņēmienus no kognitīvi uzvedības terapijas arsenāla, kurus viņš aprakstījis iepriekšējās grāmatās, un iesaka tos neatstāt novārtā, lai no lasāmvielas gūtu maksimālu labumu. Šajā rokasgrāmatā atradīsiet efektīvas tehnikas un soli pa solim veiktus vingrinājumus, kas palīdzēs jums: uzlabot pašsajūtu, pārvarēt bailes un fobijas, nostiprināt attiecības, pārvarēt depresiju.
Skatīt arī:

Jums varētu būt interesanti: