Ēdiens stresam. Pavārgrāmata jautājumos un atbildēs
Stress ir tas, ar ko saskaras ikviens mūsdienu cilvēks. Vispirms viņi cenšas to ignorēt, tad dodas pie ārsta, tad apēd kilogramus tablešu, kas palīdz tikai uz īsu brīdi. Un tikai tad, kad saprot, ka no stresa nav iespējams izbēgt, viņš sāk mainīt savu viedokli par to. Šī grāmata palīdzēs ne tikai izprast, kāpēc rodas stress, tā cēloņus un nepatīkamās sekas, bet arī norādīs vitāli svarīgāko veidu, kā ar to cīnīties, pārvarēt to un attīstīt pret to noturību. Un šis ceļš ir zināšanas par to, kā ēst, lai neuzkrātos sevī negatīvismu; kuri produkti veicina tā iedarbību, kuri to novērš. Alla Pogoževa, medicīnas zinātņu doktore, Uztura institūta profesore, kura šajā institūtā strādā jau vairāk nekā 30 gadus, iesaka, ka bez jebkādām diētām var uzlabot savu garīgo veselību, izmantojot sabalansētu uzturu, mobilitāti ikdienā un ierobežojot negatīvo ziņu faktorus. Vairāk nekā 100 receptes sniedz praktisku iespēju izmēģināt šo vienkāršo veidu, kā cīnīties ar nelabvēlīgiem apstākļiem savās mājās.
Šeit, ko viņa piedāvā.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Ēdiena gatavošana. Pārtika veselīgai dzīvei. Uztura speciālistu receptes