Sievietes, kuras pārāk daudz domā: kā pārtraukt kavēties pie negatīvām domām un sākt labi gulēt
9.99 €
Ir noliktavā
Sievietes, kuras pārāk daudz domā: kā pārtraukt kavēties pie negatīvām domām un sākt labi gulēt
9.99 €
Mans priekšnieks mani izsauca uz savu kabinetu. Viņš droši vien grib mani atlaist!
Mans vīrs no darba pārnāca mājās stundu vēlāk. Viņš mani noteikti krāpj. Kur es došos pēc šķiršanās, man nav nekā!
Mans bērns nespēlējas ar citiem bērniem. Ko darīt, ja viņam ir attīstības problēmas, un es esmu slikta māte!
Mani kolēģi apklusa, kad es iegāju istabā. Viņi mani apspriež aiz muguras...
Mūsdienu sievietes katra diena ir piepildīta ar raizēm: ģimene, karjera, draugi, personīgās intereses un sevis atrašana. Tu vēlies visu nokārtot un arī kļūt labāka. Veiksmīgāka, skaistāka. Vēlme pēc pilnības un šaubas par sevi rada apsēstību. Trauksme, obsesīvas domas ir nekontrolējamas un pārņem tevi, atņemot spēkus un enerģiju.
Psiholoģijas profesore Sūzena Nolena-Heksema sniedz piemērus no pacientu dzīves, kuri pārāk daudz domā un moka sevi ar negatīvām domām. Balstoties uz plašiem pētījumiem, viņa piedāvā konkrētas stratēģijas, ko varat izmantot, lai pārvarētu trauksmi, atbrīvotos no pagātnes pieredzes negatīvās ietekmes un pārietu uz jaunu apziņas un harmonijas līmeni.
Pēc izlasīšanas jūs:
- pārtrauksiet sevi satraukt pirms gulētiešanas;
- aizmirsīsiet to, ko nevienam neteicāt pirms pieciem gadiem;
- sapratīsiet, ka lielākā daļa cilvēku uztraucas par vienu un to pašu;
- sapratīsiet, ka gandrīz visas grūtības ir īslaicīgas;
- atradīsiet stabilu pamatu zem kājām un pārliecību par nākotni.
Mans vīrs no darba pārnāca mājās stundu vēlāk. Viņš mani noteikti krāpj. Kur es došos pēc šķiršanās, man nav nekā!
Mans bērns nespēlējas ar citiem bērniem. Ko darīt, ja viņam ir attīstības problēmas, un es esmu slikta māte!
Mani kolēģi apklusa, kad es iegāju istabā. Viņi mani apspriež aiz muguras...
Mūsdienu sievietes katra diena ir piepildīta ar raizēm: ģimene, karjera, draugi, personīgās intereses un sevis atrašana. Tu vēlies visu nokārtot un arī kļūt labāka. Veiksmīgāka, skaistāka. Vēlme pēc pilnības un šaubas par sevi rada apsēstību. Trauksme, obsesīvas domas ir nekontrolējamas un pārņem tevi, atņemot spēkus un enerģiju.
Psiholoģijas profesore Sūzena Nolena-Heksema sniedz piemērus no pacientu dzīves, kuri pārāk daudz domā un moka sevi ar negatīvām domām. Balstoties uz plašiem pētījumiem, viņa piedāvā konkrētas stratēģijas, ko varat izmantot, lai pārvarētu trauksmi, atbrīvotos no pagātnes pieredzes negatīvās ietekmes un pārietu uz jaunu apziņas un harmonijas līmeni.
Pēc izlasīšanas jūs:
- pārtrauksiet sevi satraukt pirms gulētiešanas;
- aizmirsīsiet to, ko nevienam neteicāt pirms pieciem gadiem;
- sapratīsiet, ka lielākā daļa cilvēku uztraucas par vienu un to pašu;
- sapratīsiet, ka gandrīz visas grūtības ir īslaicīgas;
- atradīsiet stabilu pamatu zem kājām un pārliecību par nākotni.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas