Kustībā: kā atrast spēku vingrošanai un padarīt fiziskās aktivitātes par daļu no savas dzīves
19.99 €
Ir noliktavā
Kustībā: kā atrast spēku vingrošanai un padarīt fiziskās aktivitātes par daļu no savas dzīves
19.99 €
Cik reižu esi plānojis sākt vingrot, bet tikai tad atklāj, ka atliek to uz vēlāku laiku un kļūsti slinks?
Cik vingrojumu video esi saglabājis, lai to noskatītos vēlāk?
Cik reižu esi juties kaunējies, ka nekad neesi sācis? Vai domāji, ka treniņi ir tikai gribasspēks, sevis nogurdināšana un pastāvīga neapmierinātība ar sevi?
Tu neesi slinks. Tev vienkārši ir pietrūkusi atslēgas — atslēgas, kas kustību pārvērš no apgrūtinājuma par spēka avotu visam, ko tu vērtē: veselībai, saiknei ar ģimeni un mīļajiem, kā arī aktīvai ceļošanai.
Kas mainīsies pēc šī izlasīšanas:
– Tu iegūsi resursus pilnvērtīgai dzīvei: tu pārtrauksi tērēt enerģiju iekšējai glaimošanai un atradīsi vēlmi regulāri kustēties;
– Tu pieņemsi sevi un varēsi kustēties nevis tāpēc, ka tev "jā" vai "kaunies", bet gan tāpēc, ka tas kļūst par dabisku ķermeņa kopšanas sastāvdaļu;
– Tu atradīsi savu motivāciju un pārvarēsi slinkumu, bailes un perfekcionismu, kas tevi gadiem ilgi ir kavējuši.
Tajā atradīsiet:
– secīgus vingrinājumus, kas maigi veido aktīvu dzīvesveidu;
– vienkāršus un drošus vingrinājumus, ko varat veikt mājās bez īpaša aprīkojuma;
– iedvesmojošus stāstus, kas parāda, ka vingrošana ir pieejama ikvienam neatkarīgi no vecuma vai veselības stāvokļa.
Cik vingrojumu video esi saglabājis, lai to noskatītos vēlāk?
Cik reižu esi juties kaunējies, ka nekad neesi sācis? Vai domāji, ka treniņi ir tikai gribasspēks, sevis nogurdināšana un pastāvīga neapmierinātība ar sevi?
Tu neesi slinks. Tev vienkārši ir pietrūkusi atslēgas — atslēgas, kas kustību pārvērš no apgrūtinājuma par spēka avotu visam, ko tu vērtē: veselībai, saiknei ar ģimeni un mīļajiem, kā arī aktīvai ceļošanai.
Kas mainīsies pēc šī izlasīšanas:
– Tu iegūsi resursus pilnvērtīgai dzīvei: tu pārtrauksi tērēt enerģiju iekšējai glaimošanai un atradīsi vēlmi regulāri kustēties;
– Tu pieņemsi sevi un varēsi kustēties nevis tāpēc, ka tev "jā" vai "kaunies", bet gan tāpēc, ka tas kļūst par dabisku ķermeņa kopšanas sastāvdaļu;
– Tu atradīsi savu motivāciju un pārvarēsi slinkumu, bailes un perfekcionismu, kas tevi gadiem ilgi ir kavējuši.
Tajā atradīsiet:
– secīgus vingrinājumus, kas maigi veido aktīvu dzīvesveidu;
– vienkāršus un drošus vingrinājumus, ko varat veikt mājās bez īpaša aprīkojuma;
– iedvesmojošus stāstus, kas parāda, ka vingrošana ir pieejama ikvienam neatkarīgi no vecuma vai veselības stāvokļa.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Uzticams ķermenis: par veselību bez cīņas un vainas apziņas