Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)

Atslābiniet nervus: zinātniski pierādīts veids, kā pārtraukt trauksmes un baiļu apburto loku

9.99 €
Nav noliktavā
Atslābiniet nervus: zinātniski pierādīts veids, kā pārtraukt trauksmes un baiļu apburto loku
9.99 €
Šķiet, kas gan var būt vieglāk, kā vien pārtraukt domāt par svarīgu tikšanos vai nedēļas nogales plāniem? Teikt sev, ka nav par ko uztraukties, jo tas ir tikai kārtējais eksāmens vai arī priekšnieks vienmēr kaut ko uzkurina. Bet tas mums nedarbojas. Un atbilde uz jautājumu "kāpēc?" šeit ir vienkārša.
Trauksme dzīvo tajā smadzeņu daļā, kas pretojas racionālai domāšanai. Mēs iesprūstam trauksmes paradumu cilpās, no kurām nevaram atrast izeju vai esam bezspēcīgi izmantot gribasspēku. Psihoterapeits skaidro, kā kartēt savas smadzenes, lai atklātu trauksmes izraisītājus, un kā pašam tos atbruņot, izmantojot vienkāršu, bet spēcīgu zinātkāres praksi. Jūs arī trenēsiet savas smadzenes apzinātāk uztvert apkārtējo pasauli, kas palīdzēs jums tikt galā ar trauksmi un paniku.
Jūs uzzināsiet:
- kāda veida apzinīgums jums piemīt;
- kā atteikties no lietām, kuras mēs patiešām vēlamies, bet kuras mums kaitē;
- kāpēc mēs izvēlamies kūku, nevis dārzeņus;
- kā nomierināt sevi jebkurā situācijā.
Skatīt arī:

Jums varētu būt interesanti: