Pareizi nodzīvots gads: 52 soļi veselīga dzīvesveida virzienā
6.99 €
5.59 €
Ir noliktavā
Katru pirmdienu jūs sev apsolāt: "Nekādu saldumu, ik dienas rīta skrējiens un divi litri ūdens dienā", bet trešdien jūs sabojājaties? Tad varbūt nevajadzētu uzņemties visu uzreiz un mēģināt mainīt savu dzīvesveidu dažu dienu laikā?
Veiksmīgu pārmaiņu noslēpums ir apzināties un pieņemt, ka tām nepieciešams laiks un pacietība. Grāmatas autora Breta Blūmentāla 20 gadu pieredze to apstiprina. Viņa piedāvā gada garumā izstrādāt 52 mazu izmaiņu programmu (no uztura līdz fiziskām aktivitātēm un attieksmei pret apkārtējo pasauli), kas galu galā novedīs jūs pie veselīga (un laimīga) dzīvesveida.
Vienas nelielas pārmaiņas nedēļā nav daudz, jūs varētu domāt. Un jums būtu taisnība. Taču beigās tās visas kopā veidos jaunu jūsu dzīves ainu, kas nesabruks, kad sāksies nākamais gads. Ķerieties pie tā!
Veiksmīgu pārmaiņu noslēpums ir apzināties un pieņemt, ka tām nepieciešams laiks un pacietība. Grāmatas autora Breta Blūmentāla 20 gadu pieredze to apstiprina. Viņa piedāvā gada garumā izstrādāt 52 mazu izmaiņu programmu (no uztura līdz fiziskām aktivitātēm un attieksmei pret apkārtējo pasauli), kas galu galā novedīs jūs pie veselīga (un laimīga) dzīvesveida.
Vienas nelielas pārmaiņas nedēļā nav daudz, jūs varētu domāt. Un jums būtu taisnība. Taču beigās tās visas kopā veidos jaunu jūsu dzīves ainu, kas nesabruks, kad sāksies nākamais gads. Ķerieties pie tā!
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Alpina. Pašattīstība
Jums varētu būt interesanti:

Psiholoģija
"Melnās kastes" princips. Kāpēc kļūdas ir mūsu sasniegumu pamatā sportā, biznesā un dzīvē
14.99 €
11.99 €