Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)

Apzināta ēšana. Kā zaudēt svaru, mainot domāšanas veidu

14.99 €
Nav noliktavā
Apzināta ēšana. Kā zaudēt svaru, mainot domāšanas veidu
14.99 €

Darja Saveļjeva ir veselīga uztura speciāliste, uztura speciāliste un fitnesa trenere. Viņa palīdz cilvēkiem ne tikai iegūt labu fizisko formu, bet arī uzturēt augstu veselības līmeni, mainot uzturu un dzīvesveidu.
Nojauc mītus par veselīgu dzīvesveidu un mūsdienu dietoloģiju, atklājot modes diētu un pārtikas sistēmu neveiksmes. Parāda, kā "PP" atšķiras no fizioloģiskā svara samazināšanas un kādam jābūt patiesi pareizam uzturam.
Grāmatas lappusēs sniegta visaptveroša informācija par visiem veselīga dzīvesveida aspektiem: sākot ar uzturu, miegu un fiziskajām aktivitātēm un beidzot ar pareizo baktēriju sastāvu zarnās.
— Viss par makro- un mikroelementiem, to galvenajiem avotiem un ietekmi uz organismu.
— Praktiski padomi par dzīvesveida un uztura izmaiņām.
— Pareizs dienas kaloriju normas aprēķins svara samazināšanai, uzturēšanai vai palielināšanai.

— Veselīgu maltīšu piemēri un nedēļas ēdienreižu plāns.
Grāmatā iekļauta gan nepieciešamā teorētiskā informācija, gan nodaļas, kurām raksturīga izteikta praktiska ievirze. Teksts ir labi strukturēts un sadalīts nelielās, šauri orientētās nodaļās. Grāmatā iekļauti jautājumi pašpārbaudei par metabolisko sindromu, prediabētu u.c.

Kategorijā ir gan nepieciešamā teorētiskā informācija, gan nodaļas, kurām raksturīga izteikta praktiska ievirze.

Skatīt arī:

Jums varētu būt interesanti: