Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)
Jaunums!

Negatīvas domas un smadzenes: kā savaldīt savus iekšējos pūķus, lai pārvarētu trauksmi, stresu un zemu pašapziņu

14.99 €
Nav noliktavā
Negatīvas domas un smadzenes: kā savaldīt savus iekšējos pūķus, lai pārvarētu trauksmi, stresu un zemu pašapziņu
14.99 €
Mūs pastāvīgi ietekmē negatīvas domas, un bieži vien mēs paliekam nepamanīti, jo ikdienā piedzīvojam nenoteiktību, bailes un vilšanos. Mums jācīnās ar iekšējiem pūķiem, kas uzbrūk ikvienai mūsu dzīves jomai. Tie atņem mums laimi, prieku un gandarījumu, iedzen mūs konfliktos, sagrauj attiecības un ieaudzina neveselīgus ieradumus. Bet, ja iemācīsities atpazīt šos iekšējos pūķus, jūs varat tos savaldīt.

Savā grāmatā Dr. Daniels Dž. Amens, viens no pasaules vadošajiem smadzeņu ekspertiem un bestselleru autors "Maini savas smadzenes, maini savu dzīvi!", skaidro, kā darbojas mūsu smadzenes, un dalās ar pārbaudītām stratēģijām šo pūķu savaldīšanai:
- pagātnes atmiņas, kas atmodina mūsu sāpīgākās sajūtas un emocijas;
- negatīvas domas, kas noved pie trauksmes un depresijas;
- slikti ieradumi, kas veicina neveselīgu attieksmi pret sevi un pārtiku;
- atkarības, kas liek zaudēt kontroli pār savu veselību un attiecībām;
- ziņu un sociālo tīklu spiediens.
Skatīt arī:

Jums varētu būt interesanti: