Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)

Nebarojiet savu trauksmi: kā uzturs ietekmē mūsu garastāvokli

14.99 €
Nav noliktavā
Nebarojiet savu trauksmi: kā uzturs ietekmē mūsu garastāvokli
14.99 €
Tas, ko mēs ēdam, ietekmē to, kā mēs jūtamies. Šo vienkāršo domu atbalsta zinātniski pierādījumi: pārtika ir svarīgs fizioloģisks faktors mūsu labklājībai un emocionālajam stāvoklim.

Zinātnieces Kristena Elota un Nataša Duarte savā grāmatā stāsta par to, kā olbaltumvielu un ogļhidrātu attiecība cilvēka uzturā ietekmē garīgo skaidrību, vitalitāti un emocijas, un pats galvenais – kādi pārtikas produkti var palielināt trauksmi. Šī praktiskā rokasgrāmata parādīs, kā pielāgot ēšanas un gulēšanas paradumus, lai palīdzētu pārvarēt nogurumu, ātri atgūt enerģiju un tikt galā ar trauksmi. Jūs arī uzzināsiet, kas patiesībā ir rakstīts uz pārtikas produktu etiķetēm, uzzināsiet, cik daudz miega jums ir nepieciešams, lai labi izgulētos, un uzzināsiet, kā ātri atjaunot savu enerģiju. Vienkārši vingrinājumi, gudri padomi un pārbaudīti ēdienreižu plāni palīdzēs jums to izdarīt.

Jūs uzzināsiet, cik daudz kas ir atkarīgs no tā, ko ēdat, tostarp no jūsu smadzeņu darbības režīma - reaģējoša vai reaktīva. Optimāla olbaltumvielu un ogļhidrātu attiecība uzturā optimizē smadzeņu darbību, nodrošina tās ar enerģiju, ļauj iegūt prāta skaidrību un tikt galā ar trauksmi un nogurumu.
Skatīt arī:

Jums varētu būt interesanti:

Фасция. Функциональные и медицинские аспекты
Medicīna, veselība un uzturs
Fascija. Funkcionālie un medicīniskie aspekti
Lesondaks Deivids
49.99 €
Ielikt grozā
Анатомия человека: атлас-раскраска
Medicīna, veselība un uzturs
Cilvēka anatomija: krāsojamais atlants
Kapteinis Vinns, Elsons Lorenss
39.99 €
Ielikt grozā