Esmu ar tevi. 149 vienkārši padomi, kā tikt galā ar trauksmi, raizēm un paniku.
14.99 €
Nav noliktavā
Esmu ar tevi. 149 vienkārši padomi, kā tikt galā ar trauksmi, raizēm un paniku.
14.99 €
Geds Dženkinss-Omārs ir Apvienotajā Karalistē dzīvojošs pedagogs, garīgās veselības aktīvists un konsultants. Viņš raksta par trauksmi un to, kā tikt galā ar tās izpausmēm un domām un jūtām, ko tas rada. Geds ir arī garīgās veselības labdarības organizācijas Mind pārstāvis. Viņa mērķis ir sniegt palīdzību tiem, kam tā ir nepieciešama, lai atrastu stabilitāti sevī, neskatoties uz satraukumu.
Ar šīs iedvesmojošās grāmatas palīdzību daudzi cilvēki ir pārvarējuši trauksmi. Tu arī uzvarēsi. Šī grāmata palīdzēs mainīt jūsu dzīvi!
Vai jūs vai kāds, kuru pazīstat, cieš no trauksmes, uztraukuma vai panikas lēkmēm? Ja tā, šī grāmata sniegs jums pārbaudītas, pārbaudītas, vecumam piemērotas stratēģijas, kas palīdzēs jums pārvaldīt savu trauksmi tieši tagad. Šī pašpalīdzības grāmata ļauj vieglāk izprast sarežģītus traucējumus. Izmantojot 149 padomus, ar katru lapu jūs jutīsities arvien mierīgāks un pārliecinātāks. Ja vēlaties beigt uztraukties, kavēties pie negatīvām un satraucošām domām vai palīdzēt saviem mīļajiem ar to tikt galā, šī grāmata ir paredzēta jums!
Jūs uzzināsiet:
- kas ir trauksme un kāpēc jūs to jūtat
- padomi un stratēģijas trauksmes un panikas pārvarēšanai
- kā pilnībā novērst trauksmi un panikas lēkmes
- kā pārstāt baidīties no sava nemiera
- kā savest kārtībā savu nemierīgo prātu
- kā diēta un uzturs var ietekmēt mūsu garastāvokli
- par pieejamajiem dabiskajiem līdzekļiem
- par uzmanības maiņas paņēmieniem
- par elpošanas praksēm un citām iespējām
Ar šīs iedvesmojošās grāmatas palīdzību daudzi cilvēki ir pārvarējuši trauksmi. Tu arī uzvarēsi. Šī grāmata palīdzēs mainīt jūsu dzīvi!
Vai jūs vai kāds, kuru pazīstat, cieš no trauksmes, uztraukuma vai panikas lēkmēm? Ja tā, šī grāmata sniegs jums pārbaudītas, pārbaudītas, vecumam piemērotas stratēģijas, kas palīdzēs jums pārvaldīt savu trauksmi tieši tagad. Šī pašpalīdzības grāmata ļauj vieglāk izprast sarežģītus traucējumus. Izmantojot 149 padomus, ar katru lapu jūs jutīsities arvien mierīgāks un pārliecinātāks. Ja vēlaties beigt uztraukties, kavēties pie negatīvām un satraucošām domām vai palīdzēt saviem mīļajiem ar to tikt galā, šī grāmata ir paredzēta jums!
Jūs uzzināsiet:
- kas ir trauksme un kāpēc jūs to jūtat
- padomi un stratēģijas trauksmes un panikas pārvarēšanai
- kā pilnībā novērst trauksmi un panikas lēkmes
- kā pārstāt baidīties no sava nemiera
- kā savest kārtībā savu nemierīgo prātu
- kā diēta un uzturs var ietekmēt mūsu garastāvokli
- par pieejamajiem dabiskajiem līdzekļiem
- par uzmanības maiņas paņēmieniem
- par elpošanas praksēm un citām iespējām
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Jaunā psiholoģija