Es vairs to nevaru izturēt! Kā tikt galā ar ilgstošu stresu un izdegšanu
9.99 €
Nav noliktavā
Lielas pilsētas, liels ātrums, nepārtraukts informācijas troksnis... nav brīnums, ka aptuveni 70 % cilvēku, kas apmeklē psihologu, sūdzas par stresu. Dr. Rangans Čatterdži, Eiropā populārākā veselības podkāsta autors un TED lektors, zina, ka, lai tiktu galā ar pieaugošo spriedzi un emocionālo izdegšanu, nav jādodas tālu prom no civilizācijas un jāatbrīvojas no visiem kairinātājiem. Nē, stress ir tikai iekšēja reakcija, ko var koriģēt. Tāpēc, tikai nedaudz mainot pieeju savam ķermenim, prātam, attiecībām un mērķiem, mēs būsim pārsteigti, atklājot, cik skaista ir pasaule mums apkārt un cik maz lietu patiesībā ir tādu, par kurām ir vērts tērēt nervus. No šīs grāmatas jūs uzzināsiet: - Kā plānot savu laiku, lai dzīvotu mierīgāku dzīvi. - Kā nošķirt savus mērķus no uzspiestajiem mērķiem un sekot tiem, lai arī kas notiktu. - Kādi pieskārieni mazina stresu. - Kā abstrahēties no ārējiem apstākļiem un koncentrēties uz savu partneri. - Kādi pārtikas produkti ietekmē mūsu psiholoģisko labsajūtu. - Kā atgūt paškontroli tikai 2 minūtēs.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Autovadītāju grāmatas