Es to vairs nevaru izdarīt! Kā tikt galā ar ilgstošu stresu un izdegšanu
6.99 €
Nav noliktavā
Es to vairs nevaru izdarīt! Kā tikt galā ar ilgstošu stresu un izdegšanu
6.99 €
Lielas pilsētas, liels ātrums, nemitīgs informācijas troksnis... nav pārsteidzoši, ka aptuveni 70% cilvēku, kas apmeklē psihologu, sūdzas par stresu.
Dr Rangan Chatterjee, Eiropā populārākā veselības aplādes autors un TED runātājs, zina, ka, lai tiktu galā ar pieaugošo stresu un izdegšanu, nav nepieciešams attālināties no civilizācijas vai atbrīvoties no jebkādiem kairinātājiem. Nē, stress ir tikai reakcija, kas notiek iekšienē un ko var labot. Tāpēc, tikai nedaudz mainot pieeju savam ķermenim, prātam, attiecībām un mērķiem, mēs būsim pārsteigti, atklājot, cik skaista ir pasaule mums apkārt un cik maz lietu patiesībā ir vērts tērēt savu laiku.
No šīs grāmatas jūs uzzināsiet:
- Kā pareizi plānot savu laiku, lai dzīvotu mierīgāk.
- Kā nošķirt savus mērķus no izvirzītajiem un sekot tiem neatkarīgi no tā.
- Kāds pieskāriens mazina stresu?
- Kā abstrahēties no ārējiem apstākļiem un koncentrēties uz savu partneri.
- Kuri pārtikas produkti ietekmē mūsu psiholoģisko labsajūtu?
- Kā atgūt spēku tikai 2 minūtēs.
Dr Rangan Chatterjee, Eiropā populārākā veselības aplādes autors un TED runātājs, zina, ka, lai tiktu galā ar pieaugošo stresu un izdegšanu, nav nepieciešams attālināties no civilizācijas vai atbrīvoties no jebkādiem kairinātājiem. Nē, stress ir tikai reakcija, kas notiek iekšienē un ko var labot. Tāpēc, tikai nedaudz mainot pieeju savam ķermenim, prātam, attiecībām un mērķiem, mēs būsim pārsteigti, atklājot, cik skaista ir pasaule mums apkārt un cik maz lietu patiesībā ir vērts tērēt savu laiku.
No šīs grāmatas jūs uzzināsiet:
- Kā pareizi plānot savu laiku, lai dzīvotu mierīgāk.
- Kā nošķirt savus mērķus no izvirzītajiem un sekot tiem neatkarīgi no tā.
- Kāds pieskāriens mazina stresu?
- Kā abstrahēties no ārējiem apstākļiem un koncentrēties uz savu partneri.
- Kuri pārtikas produkti ietekmē mūsu psiholoģisko labsajūtu?
- Kā atgūt spēku tikai 2 minūtēs.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Vienradža grāmata. Mega bestselleri mini formātā