Stiepšanās anatomija. Ilustrēts ceļvedis muskuļu lokanības un locītavu kustīguma attīstīšanai
29.99 €
Ir noliktavā
Stiepšanās anatomija. Ilustrēts ceļvedis muskuļu lokanības un locītavu kustīguma attīstīšanai
29.99 €
Sēdošs darbs, nepietiekama aktivitāte un banāla neuzmanība pret mugurkaulu - tas viss noved pie ķermeņa skavām, muskuļu sasprindzinājuma un zemas mobilitātes locītavām.
Jūs varat atbrīvoties no šīm problēmām ar stiepšanās vingrinājumu komplektu, ko var veikt jebkurā vietā, ar jebkāda līmeņa sagatavotību un bez īpaša aprīkojuma.
Šajā praktiskajā atlantā ir sniegti vairāk nekā 80 soli pa solim sniegti norādījumi par vingrinājumiem visam ķermenim: jūs sapratīsiet, kādu efektu tie dod, kādus muskuļus tie ietver un kā tieši tos izpildīt, lai sasniegtu rezultātus.
Atlass satur vairāk nekā 200 anatomiskas muskuļu un skeleta sistēmas diagrammas ar detalizētu informāciju par jūsu ķermeņa skeleta, locītavu un muskuļu sistēmām.
Jūs uzzināsiet ne tikai par to, kā darbojas jūsu ķermenis, bet arī būsiet pārliecināts par savu treniņu efektivitāti un drošību.
Jūs varēsiet: - atbrīvot muskuļu sasprindzinājumu visā ķermenī;
- trenēt katru muskuļu;
- attīstīt elastību;
- atbrīvoties no pietūkuma un celulīta;
- samazināt locītavu sāpes;
- novērst traumas;
- veidot ideālu stāju;
- paātrināt asinsriti un vielmaiņu.
Jūs varat atbrīvoties no šīm problēmām ar stiepšanās vingrinājumu komplektu, ko var veikt jebkurā vietā, ar jebkāda līmeņa sagatavotību un bez īpaša aprīkojuma.
Šajā praktiskajā atlantā ir sniegti vairāk nekā 80 soli pa solim sniegti norādījumi par vingrinājumiem visam ķermenim: jūs sapratīsiet, kādu efektu tie dod, kādus muskuļus tie ietver un kā tieši tos izpildīt, lai sasniegtu rezultātus.
Atlass satur vairāk nekā 200 anatomiskas muskuļu un skeleta sistēmas diagrammas ar detalizētu informāciju par jūsu ķermeņa skeleta, locītavu un muskuļu sistēmām.
Jūs uzzināsiet ne tikai par to, kā darbojas jūsu ķermenis, bet arī būsiet pārliecināts par savu treniņu efektivitāti un drošību.
Jūs varēsiet: - atbrīvot muskuļu sasprindzinājumu visā ķermenī;
- trenēt katru muskuļu;
- attīstīt elastību;
- atbrīvoties no pietūkuma un celulīta;
- samazināt locītavu sāpes;
- novērst traumas;
- veidot ideālu stāju;
- paātrināt asinsriti un vielmaiņu.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Sporta anatomija