Pilates anatomija 

19,99

Pieejams tikai 1

Pilates anatomija 

19,99

Ielikt grozā

Pieejams tikai 1

Jūs varat izvēlēties no vairāk nekā 45 ķermeņa daļām specifiskiem vingrinājumiem, lai stiprinātu, izstieptu un koordinētu dažādas muskuļu grupas. Jūs redzēsiet, kuri galvenie muskuļi tiek aktivizēti, kā to darbu ietekmē visa veida vingrinājumu variācijas un modifikācijas, kā kustības un elpošana ir savstarpēji saistītas. Tas palīdzēs paaugstināt muskuļu tonusu, nodrošinās rumpja stabilitāti, uzlabos līdzsvaru un muskuļu elastību. Katra vingrinājuma aprakstā tagad ir speciāla sadaļa, kas ļauj dažādot treniņus un pielāgot tos lasītāja individuālajām vajadzībām. Sīki sniegti norādījumi arī par elpošanu, koncentrēšanos, paškontroli, kas palīdz sasniegt maksimālu ķermeņa un prāta harmoniju. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs Pilates vai ar to nodarbojies jau daudzus gadus, šī grāmata būs unikāls informācijas avots, uz kuru atsauksieties atkal un atkal. Autori godina Džozefa Pilatesa pagātnes darbību, detalizēti aptver pašreizējo situāciju un ieskatās nākotnē. Ieteikumi un piezīmes par vingrojumu tehniku ​​ir nenovērtējams resurss ikvienam, kurš praktizē Pilates neatkarīgi no pieredzes. — Marika Molnara, Ņujorkas Westside Dance Physiotherapy Clinic direktore, PhysicalMind institūta medicīnas konsultante. Anatomija ir fundamentāla zinātne, kas ir absolūti nepieciešama, lai saprastu, kā un kāpēc cilvēks pārvietojas. Raels un Kārena ir paveikuši pārsteidzošu darbu, sniedzot savas zināšanas par anatomiju Pilates skolotājiem. Jaunais grāmatas izdevums sniegs viņiem visjaunāko informāciju par to, kā darbojas muskuļi un kauli, par to, kādās plaknēs tiek veiktas kustības, un par anatomijas pielietojumu Pilates pamatprincipiem. Mēs esam priecīgi iekļaut Pilates anatomiju kā obligātu grāmatu. — Brents Andersons, Polestar Life Retreats un Southwind Retreat prezidents. Kārena un Raels ir divi no cienījamākajiem vārdiem Pilates pasaulē. Viņu jaunā grāmata ieņem vienu no Galvenājām vietām manā bibliotēkā. — Noras Sv. Džons, Balanced Body University izglītības programmu direktors.

Svītrkods:   Art.: 70147049 Kategorija:
Publikācijas valoda: krievu

Skatīt arī: