Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)

Kognitīvi biheiviorālā terapija: metodes darbam ar emocijām un uzvedību

29.99 €
Pieejams tikai 3
Kognitīvi biheiviorālā terapija: metodes darbam ar emocijām un uzvedību
29.99 €
Ielikt grozā
Šī grāmata ir praktisks ceļvedis darbā ar emocijām, domām un uzvedību, kas balstīts uz mūsdienu kognitīvi biheiviorālās terapijas metodēm. Autors apvieno zinātnisku pieeju ar pielietotām metodēm, padarot sarežģītus psiholoģiskos procesus saprotamus un pieejamus lasītājam.

Grāmata skaidro, kā veidojas emocijas, kāpēc rodas automātiskas reakcijas, kas ietekmē uztveri un kā iekšējie uzskati nosaka uzvedību. Lasītājs izpētīs iekšējās pasaules struktūru un iemācīsies attīstīt pašregulācijas prasmes.

Grāmata piedāvā daudzus vingrinājumus, kas ļauj nekavējoties sākt pielietot iegūtās zināšanas praksē. Sarakstīta vienkāršā un saprotamā valodā, grāmata ir piemērota pašmācībai un palīdz pakāpeniski veidot psiholoģisko noturību, mazināt trauksmi, atjaunot sirdsmieru un palielināt apzinātību.
Skatīt arī:

Jums varētu būt interesanti: