Iemācīts optimisms: kā mainīt savu domāšanas veidu ar pozitīvās psiholoģijas palīdzību
6.99 €
Ir noliktavā
Iemācīts optimisms: kā mainīt savu domāšanas veidu ar pozitīvās psiholoģijas palīdzību
6.99 €
Optimisms nav tikai ticēt, ka viss būs labi. Tas ir veids, kā redzēt pasauli tā, ka grūtības parādās kā iespējas. Optimisti neņem vērā problēmas, bet tic, ka spēj tās pārvarēt. Pētījumi liecina, ka optimistiska attieksme palīdz tikt galā ar slimībām, būt veiksmīgākiem attiecībās un dzīvot ilgāk un laimīgāk. Bet vai ir iespējams kļūt par optimistu?
Pozitīvās psiholoģijas pamatlicējs Martins Selinmans savā grāmatā pretstata apgūtās bezpalīdzības jēdzienu — stāvokli, kurā cilvēks pieņem notikumu kontroles trūkumu — ar ideju par apgūto optimismu, kas ietver aktīvu pozitīva pasaules uzskata veidošanu. Autore apgalvo, ka ikvienam ir spēks tikt galā ar izmisumu, palielināt izturību pret stresu, jums vienkārši jākoncentrējas uz savām pozitīvajām pusēm, tās jāattīsta un jāparāda katru dienu.
Grāmatā ir iekļauti testi un vingrinājumi, kas ļaus saprast, cik laimīgs tu šobrīd esi, kā risināt sarunas ar sevi un iemācīties domāt pozitīvi.
Pozitīvās psiholoģijas pamatlicējs Martins Selinmans savā grāmatā pretstata apgūtās bezpalīdzības jēdzienu — stāvokli, kurā cilvēks pieņem notikumu kontroles trūkumu — ar ideju par apgūto optimismu, kas ietver aktīvu pozitīva pasaules uzskata veidošanu. Autore apgalvo, ka ikvienam ir spēks tikt galā ar izmisumu, palielināt izturību pret stresu, jums vienkārši jākoncentrējas uz savām pozitīvajām pusēm, tās jāattīsta un jāparāda katru dienu.
Grāmatā ir iekļauti testi un vingrinājumi, kas ļaus saprast, cik laimīgs tu šobrīd esi, kā risināt sarunas ar sevi un iemācīties domāt pozitīvi.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Pozitīvā psiholoģija