Atliktās dzīves sindroms: kā atbrīvoties no hroniska "vēlāk" un pāriet uz reālām pārmaiņām
14.99 €
Ir noliktavā
Atliktās dzīves sindroms: kā atbrīvoties no hroniska "vēlāk" un pāriet uz reālām pārmaiņām
14.99 €
Vai jūs dzīvojat ar sajūtu, ka īstā dzīve tiek pastāvīgi atlikta uz "vēlāku laiku" — līdz atvaļinājumam, pārcelšanās brīdim vai "kad viss kļūs vieglāk"?
Jūs saprotat, ka nedzīvojat tādu dzīvi, kādu vēlaties, bet vienmēr atrodat iemeslus, lai nedaudz pagaidītu.
Dzīves atlikšanas sindroms nav saistīts ar slinkumu vai "vāju gribasspēku". Tas ir iekšējs konflikts: viena jūsu daļa vēlas pārmaiņas, bet otra baidās, šaubās un turas pie pazīstamā. Tā rezultātā gadi paiet gaidīšanas režīmā, jūsu enerģijai izsīkstot.
Šajā grāmatā viņa palīdz jums pāriet no "kādreiz" uz reālu soļu speršanu. Pateicoties viņai, jūs:
– pamanīsiet, kāpēc jūs iestrēgstat neērtos darbos, disfunkcionālās attiecībās un "es par sevi parūpēšos vēlāk" scenārijos;
– sapratīsiet, kā veidojas iekšējie ierobežojumi, trauksme un atlikšana — un kā pārtraukt šo apburto loku;
– saskaņosiet savus mērķus, plānus un ikdienas darbības, lai sāktu spert mazus, bet taustāmus soļus;
– iemācieties rūpīgi plānot: strādājiet ar trauksmi un šaubām, izmantojiet “atpūtas kvadrātu” un citus rīkus, lai izvairītos no izdegšanas un atgriešanās atlikšanas dzīvē.
Jūs saprotat, ka nedzīvojat tādu dzīvi, kādu vēlaties, bet vienmēr atrodat iemeslus, lai nedaudz pagaidītu.
Dzīves atlikšanas sindroms nav saistīts ar slinkumu vai "vāju gribasspēku". Tas ir iekšējs konflikts: viena jūsu daļa vēlas pārmaiņas, bet otra baidās, šaubās un turas pie pazīstamā. Tā rezultātā gadi paiet gaidīšanas režīmā, jūsu enerģijai izsīkstot.
Šajā grāmatā viņa palīdz jums pāriet no "kādreiz" uz reālu soļu speršanu. Pateicoties viņai, jūs:
– pamanīsiet, kāpēc jūs iestrēgstat neērtos darbos, disfunkcionālās attiecībās un "es par sevi parūpēšos vēlāk" scenārijos;
– sapratīsiet, kā veidojas iekšējie ierobežojumi, trauksme un atlikšana — un kā pārtraukt šo apburto loku;
– saskaņosiet savus mērķus, plānus un ikdienas darbības, lai sāktu spert mazus, bet taustāmus soļus;
– iemācieties rūpīgi plānot: strādājiet ar trauksmi un šaubām, izmantojiet “atpūtas kvadrātu” un citus rīkus, lai izvairītos no izdegšanas un atgriešanās atlikšanas dzīvē.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas