Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)

Nav spēka. Pielāgošanās stresam jeb kā saglabāt veselību neveselīgā pasaulē

14.99 €
Nav noliktavā
Nav spēka. Pielāgošanās stresam jeb kā saglabāt veselību neveselīgā pasaulē
14.99 €

Nervozitāte ir nomācoša. Bailes izspiež pārējās emocijas. Cerības ir drūmas. Ikviens ir sasprindzis. Vai tā ir tikai 21. gadsimta hroniska stresa epidēmija?
Jā, zinātnieki to apstiprina ar saviem pētījumiem. Taču stress nav tik slikts, kā viņi to pasniedz. Profesors L. S. Čutko parādīs, ka stress, kuram cilvēks spēj pielāgoties, ir konstruktīvs, tas noved pie panākumiem. Tomēr, ja stresa trieciens ir tik spēcīgs, ka tas izsmeltu organisma adaptīvos spēkus — nāk smagas sekas: izdegšana, hronisks nogurums, trauksmes un fobijas traucējumi, galvassāpes un bezmiegs. Par laimi, katrai problēmai ir risinājums.
Pateicoties šai grāmatai, jūs:
— atgūsiet spēju izjust pozitīvas emocijas;
— palielināsiet savu toleranci pret nenoteiktību.
— uzzināsiet, kā tikt galā ar panikas lēkmēm, migrēnas lēkmēm, bezmiegu un apātiju;
— iemācīties, kā novērst fobijas, neurastēniju un PTSD.

Skatīt arī:

Jums varētu būt interesanti: