Kāpēc es jūtos slikti, ja viss šķiet kārtībā. Patiesie negatīvo sajūtu iemesli un kā ar tām tikt galā
Šajā grāmatā zviedru psihiatrs Anderss Hansens saprotamā un aizraujošā veidā skaidro, kā smadzenes rūpējas par mūsu izdzīvošanu un kāpēc tās liek mums izjust negatīvas emocijas. Uzzināsiet, kāpēc nevajag dzīties pēc laimes, un redzēsiet, ka stresa pilnā pasaulē varat justies mierīgi un harmoniski - neatkarīgi no tā, kas notiek.
.
Ikvienam no mums laiku pa laikam bez redzama iemesla ir slikts garastāvoklis, trauksme, bailes vai pat depresija. Un mēs par to sevi graužam. Mēs brīnāmies, kāpēc viss ir slikti, ja šķiet, ka viss ir kārtībā. "Slikts ir normāli. Smadzenes nav radītas bezgalīgai baudai," - apliecina zviedru psihiatrs Anderss Hansens, bioloģiskās pieejas emocijām piekritējs. Viņš pieejamā veidā skaidro, kā darbojas mūsu prāts, un paskaidro, ka trauksme un tieksme uz negatīvu realitātes uztveri ir dabiska parādība, atstāta no neatminamiem laikiem, kad cilvēki riskēja nomirt no plēsējiem, bada un infekcijām. Vienlaikus viņš sniedz cerību, skaidrojot, ka mēs varam justies labi - lai to panāktu, mums ir pienācīgi jārūpējas par savām smadzenēm, savu ķermeni un, iespējams, jāpārstāj dzīties pēc laimes. Uzzināsiet, kā izprast savu nervu sistēmu, ieklausīties ķermeņa signālos un uzlabot savu emocionālo pašsajūtu
Turpmāk uzzināsiet, kā izprast savu nervu sistēmu, ieklausīties ķermeņa signālos un uzlabot savu emocionālo pašsajūtu.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Kāpēc terapija