Es esmu mana spēka vieta: ceļvedis ilgtspējīgai laimei
14.99 €
Nav noliktavā
Es esmu mana spēka vieta: ceļvedis ilgtspējīgai laimei
14.99 €
Dzīvei nevajadzētu būt nebeidzamam "turēšanās" un "izturēšanas" ciklam. Tā var būt piepildīta, silta un priecīga — ja zināt, kā rūpēties par sevi, ieklausīties savās vēlmēs un veidot atbalstošas attiecības.
Šī klīniskās psiholoģes un populārās blogeres Olgas Hartmanes grāmata ir praktisks un ļoti personisks ceļvedis iekšējā atbalsta prasmēs. Tajā atradīsiet autores un viņas klientu stāstus, vingrinājumus un pašrefleksijas jautājumus, kas jums palīdzēs:
- iemācīties atbalstīt sevi, nevis kritizēt;
- noteikt robežas un teikt "nē" bez vainas apziņas;
- rūpēties par savu ķermeni un izjust savas emocijas, nevis tās ignorēt;
- atjaunot spēkus un piepildīt savu dzīvi ar nelieliem prieka avotiem;
- radīt telpu, kurā varat būt pats un būt kopā ar citiem.
Šī grāmata ir gan silts apskāviens, gan praktisks ceļvedis. Tā nesola tūlītēju maģiju, bet gan sniedz vienkāršus, efektīvus rīkus, kas palīdzēs jums katru dienu maigi mainīt savu dzīvi. Izlasi to, ja vēlies ne tikai "atbrīvoties no noguruma", bet arī iemācīties dzīvot kontaktā ar sevi, veidot godīgas un dinamiskas attiecības un atrast prieku šeit un tagad.
Šī klīniskās psiholoģes un populārās blogeres Olgas Hartmanes grāmata ir praktisks un ļoti personisks ceļvedis iekšējā atbalsta prasmēs. Tajā atradīsiet autores un viņas klientu stāstus, vingrinājumus un pašrefleksijas jautājumus, kas jums palīdzēs:
- iemācīties atbalstīt sevi, nevis kritizēt;
- noteikt robežas un teikt "nē" bez vainas apziņas;
- rūpēties par savu ķermeni un izjust savas emocijas, nevis tās ignorēt;
- atjaunot spēkus un piepildīt savu dzīvi ar nelieliem prieka avotiem;
- radīt telpu, kurā varat būt pats un būt kopā ar citiem.
Šī grāmata ir gan silts apskāviens, gan praktisks ceļvedis. Tā nesola tūlītēju maģiju, bet gan sniedz vienkāršus, efektīvus rīkus, kas palīdzēs jums katru dienu maigi mainīt savu dzīvi. Izlasi to, ja vēlies ne tikai "atbrīvoties no noguruma", bet arī iemācīties dzīvot kontaktā ar sevi, veidot godīgas un dinamiskas attiecības un atrast prieku šeit un tagad.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
- Visas sērijas grāmatas Olgas Hartmanes autores sērija