Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)

Diennakts kods: kā iestatīt savu bioloģisko pulksteni veselīgam dzīvesveidam

14.99 €
Nav noliktavā
Diennakts kods: kā iestatīt savu bioloģisko pulksteni veselīgam dzīvesveidam
14.99 €

Nostipriniet savu ķermeni, lai būtu vesels.
Cirkādisko ritmu kontrolē bioloģiskie pulksteņi, kas atrodas katrā no mūsu šūnām. Tie ir ieprogrammēti tā, lai ieslēgtu un izslēgtu gēnus dažādos dienas vai nakts laikos, un tiem ir milzīga ietekme uz visām mūsu veselības jomām. Grāmatā galvenā uzmanība pievērsta jaunajai tendencei, ka precīzs laiks, kad mēs ēdam, vingrojam vai strādājam, ļoti ietekmē mūsu pašsajūtu. Taču vissvarīgākais ir tas, ka, ja jūsu ikdienas režīms nav sinhronizēts ar jūsu ķermeņa cirkādisko pulksteni, jūs vienmēr varat to labot. Ja jums ir veselības problēmas, piemēram, liekais svars, diabēts, miega traucējumi, Dr. Satchin Panda piedāvā skaidru un vienkāršu rīcības plānu, kas jums palīdzēs: — Izprast, kas ir cirkadiskais pulkstenis un kā tas ietekmē organismu — Veikt nepieciešamās korekcijas savā ikdienas rutīnā — Pārkalibrēt savu iekšējo pulksteni un gūt lielākus ieguvumus veselībai

Sinhronizējieties ar sava ķermeņa cirkadisko pulksteni.

Skatīt arī:

Jums varētu būt interesanti:

Капитал в XXI веке
Populārzinātniskā un izglītojošā literatūra
Kapitāls 21. gadsimtā
Piketijs Tomass
29.99 €
Ielikt grozā
Надзирать и наказывать. Рождение тюрьмы
Populārzinātniskā un izglītojošā literatūra
Uzraudzīt un sodīt: cietuma dzimšana
Fuko Mišels
14.99 €
Ielikt grozā
Почему одни страны богатые, а другие бедные
Populārzinātniskā un izglītojošā literatūra
Kāpēc dažas valstis ir bagātas, bet citas nabadzīgas?
Acemoglu Darons Robinsons Džeimss
19.99 €
Ielikt grozā
Принцип Питера, или Почему дела всегда идут вкривь и вкось
Populārzinātniskā un izglītojošā literatūra
Pētera princips jeb kāpēc lietas vienmēr noiet greizi
Huls Reimonds, Pīters Lorenss Džonstons
9.99 €
Ielikt grozā