Kettlebell spēka treniņu anatomija
19.99 €
Ir noliktavā
Izmantojiet visas tējkanna apmācības priekšrocības, izmantojot šo grāmatu. Atšķirībā no hanteles vai stieņa, kur svars ir vienmērīgi sadalīts abos roktura vai stieņa galos, tējkannam ir asimetrisks dizains un nobīdīts smaguma centrs. Lai kompensētu nevienmērīgo slodzi, veicot vingrinājumu, būs jāpieliek papildu pūles, tādējādi palielinot spēku, mobilitāti un stabilitāti.
Grāmata iepazīstinās jūs ar 50 vingrinājumiem, no kuriem katram ir pievienotas pilnkrāsu anatomiskas ilustrācijas, kurās attēloti iesaistītie muskuļi un saites.
Jūs atradīsiet arī detalizētus norādījumus par to, kā veikt vingrinājumus, drošības padomus un vingrinājumu variācijas, kuras varat izvēlēties atbilstoši savām individuālajām vajadzībām un mērķiem.
Ar detalizētu tēmu izklāstu un autora eksperta zināšanu līmeni šī grāmata ļaus drošāk plānot treniņus, spēka un mobilitātes attīstību. Šis ir labākais resurss, lai optimizētu tējkanna treniņu.
Ilustrēts ceļvedis spēka, mobilitātes un tehnikas attīstīšanai.
Grāmata iepazīstinās jūs ar 50 vingrinājumiem, no kuriem katram ir pievienotas pilnkrāsu anatomiskas ilustrācijas, kurās attēloti iesaistītie muskuļi un saites.
Jūs atradīsiet arī detalizētus norādījumus par to, kā veikt vingrinājumus, drošības padomus un vingrinājumu variācijas, kuras varat izvēlēties atbilstoši savām individuālajām vajadzībām un mērķiem.
Ar detalizētu tēmu izklāstu un autora eksperta zināšanu līmeni šī grāmata ļaus drošāk plānot treniņus, spēka un mobilitātes attīstību. Šis ir labākais resurss, lai optimizētu tējkanna treniņu.
Ilustrēts ceļvedis spēka, mobilitātes un tehnikas attīstīšanai.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas
Jums varētu būt interesanti:

Fitness, sports
Fitnesa anatomija. Liela ilustrēta enciklopēdija par veselīgu dzīvi skaistā ķermenī
29.99 €