Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)

Funkcionālā treniņa anatomija

19.99 €
Ir noliktavā
Funkcionālā treniņa anatomija
19.99 €
Ielikt grozā

Pabeidzot mums ir pieejams kvalitatīvs resurss bez vispārpieņemtām frāzēm un maldīgiem priekšstatiem par treniņiem, kas palīdz izstrādāt efektīvas mērķtiecīgas programmas, kas atbilst sportista ķermeņa prasībām treniņu, sacensību un ikdienas dzīves laikā.
. Grāmata ir praktisks ilustrēts ceļvedis, kas ļauj sastādīt zinātniski pamatotas vispārējās fiziskās sagatavotības programmas.
Šeit jūs atradīsiet:
— Apspriedes par mobilitātes nozīmi un tās ietekmi uz kustību kvalitāti un traumu mazināšanu;
— iesildīšanās vingrinājumus, kas sagatavo sportistu intensīvam treniņam;
— Bumbas vingrinājumi un pljometriskie vingrinājumi, lai iemācītos veikt eksplozīvas kustības un mīkstinātu kustību laikā ķermeni ietekmējošo spēku iedarbību;
— Spēka vingrinājumi, kas iekļauti svarcēlāju olimpiskajā programmā, vingrinājumi ar svariem un lēkšanas vingrinājumi, lai attīstītu spēku un spēju veikt eksplozīvas kustības;
— vingrinājumi ar dominējošu kustību gūžas locītavās, vingrinājumi ar dominējošu kustību ceļa locītavās, vilkšanas un stumšanas vingrinājumi, vingrinājumi ķermeņa vidējai daļai.
Rokasgrāmatā iekļauta visu vingrinājumu detalizēta analīze un pilnkrāsainas anatomiskas ilustrācijas. Un detalizēti norādījumi, kā tos izpildīt, ļaus padarīt treniņus kvalitatīvus un drošus.

Skatīt arī:

Jums varētu būt interesanti: