Tas nav nogurums! Kā atpazīt stresu un iemācīties atgūties
9.99 €
Ir noliktavā
Tas nav nogurums! Kā atpazīt stresu un iemācīties atgūties
9.99 €
Stress mūs pārņem visur: ziņu plūsmās, darbā, atvaļinājumā, attiecībās, saziņā ar mīļajiem un pat vienatnē. Kā to laikus atpazīt un ko darīt, lai tas jūs nesagrautu?
Grāmatas autore, pieredzējusi ģimenes konsultante, psiholoģe un atkarību pārvarēšanas speciāliste, apgalvo: no stresa ir iespējams izkļūt bez zaudējumiem. Svarīga ir konsekvence un integrēta pieeja.
Gādīgas speciālistes Natālijas Kerres, kura daudzus gadus strādājusi ar pieaugušajiem, pusaudžiem un bērniem ar īpašām vajadzībām, daudzu gadu pieredze grāmatā ir pārveidota par efektīviem padomiem pakāpeniskai stresa pārvarēšanai. Jūs saņemsiet skaidru daudzu stresa veidu klasifikāciju, uzzināsiet, kā tieši mūsu ķermenis uz tiem reaģē, iemācīsities izvairīties no kļūdām, kas noved pie recidīviem un situācijas saasināšanās, uzzināsiet atbildes uz aktuālākajiem un aizraujošākajiem jautājumiem par grūtu brīžu pārvarēšanu un izkļūšanu no tiem.
Ar skaidriem, zinātniski pamatotiem skaidrojumiem un viegli saprotamiem praktiskiem piemēriem šī grāmata būs neaizstājams resurss ikvienam, kurš vēlas pārņemt kontroli pār stresu un dzīvot veselīgāku, piepildītāku dzīvi.
Grāmatas autore, pieredzējusi ģimenes konsultante, psiholoģe un atkarību pārvarēšanas speciāliste, apgalvo: no stresa ir iespējams izkļūt bez zaudējumiem. Svarīga ir konsekvence un integrēta pieeja.
Gādīgas speciālistes Natālijas Kerres, kura daudzus gadus strādājusi ar pieaugušajiem, pusaudžiem un bērniem ar īpašām vajadzībām, daudzu gadu pieredze grāmatā ir pārveidota par efektīviem padomiem pakāpeniskai stresa pārvarēšanai. Jūs saņemsiet skaidru daudzu stresa veidu klasifikāciju, uzzināsiet, kā tieši mūsu ķermenis uz tiem reaģē, iemācīsities izvairīties no kļūdām, kas noved pie recidīviem un situācijas saasināšanās, uzzināsiet atbildes uz aktuālākajiem un aizraujošākajiem jautājumiem par grūtu brīžu pārvarēšanu un izkļūšanu no tiem.
Ar skaidriem, zinātniski pamatotiem skaidrojumiem un viegli saprotamiem praktiskiem piemēriem šī grāmata būs neaizstājams resurss ikvienam, kurš vēlas pārņemt kontroli pār stresu un dzīvot veselīgāku, piepildītāku dzīvi.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas