Neceri atbrīvoties no grāmatām (Umberto Eko)
+371 27000041, +371 27000045
(darba dienās 9:00-17:00 latviešu)
+371 27000041
+371 27000045

(darba dienās 10:00-17:00)

Atslēga uz sevi. Emociju kontrole

14.99 €
Nav noliktavā
Atslēga uz sevi. Emociju kontrole
14.99 €
Vai bieži esat dusmīgs, skumjš, nobijies vai satraukts? Tas ir pilnīgi normāli. Galu galā, no vienas puses, emocijas ir neatņemama mūsu dzīves un personības sastāvdaļa, no tām nav iespējams atbrīvoties (un jums tas arī nav nepieciešams). No otras puses, nekontrolētas emocijas var ļoti apgrūtināt komunikāciju un radīt problēmas skolā un mājās. Dažkārt var būt situācijas, kad emocijas pārņem varu, dzīvo pašas par sevi, un jūs neko nevarat darīt. Šī darba burtnīca būs noderīga situācijās, kad izjūtat spēcīgas sāpīgas emocijas, piemēram, skumjas, trauksmi, agresiju, bet nesaprotat, kā rīkoties un tikt galā ar šīm emocijām. Blociņā iekļauti vienkārši vingrinājumi, kas balstīti uz dialektiskās uzvedības terapijas principiem. Jūs uzzināsiet, kā tikt galā ar garastāvokļa svārstībām, kontrolēt dusmu uzplūdus un saprasties ar cilvēkiem. Vingrinājumi palīdzēs jums atpazīt un pieņemt savas jūtas un izstrādāt detalizētu plānu emocionālās krīzes gadījumā. Grāmatas autore Šerija Van Daika (Sheri Van Dyke) ir kanādiešu psihoterapeite ar lielu pieredzi un zināšanām, vairāku grāmatu pusaudžiem un pieaugušajiem autore. Par grāmatu sēriju "Atslēga uz sevi. Vienkāršas pašpalīdzības prakses": Sērijā iekļautas darba burtnīcas, kas palīdzēs jums risināt visbiežāk sastopamās psiholoģiskās problēmas, kas rodas pusaudžu vecumā: stresu, trauksmi, nedrošību. Veicot vienkāršus uzdevumus, pusaudži iegūs pamatzināšanas par problēmu un spēs patstāvīgi, ātri un gandrīz bez piepūles sakārtot savu psiholoģisko stāvokli. Kam paredzēta šī grāmata: Pusaudžiem, kuri bieži nonāk savu emociju ietekmē un vēlas tās kontrolēt, vēlas labāk izprast savu emocionālo stāvokli un strādāt ar to. Vecākiem, kuri vēlas palīdzēt saviem bērniem tikt galā ar slikti kontrolētām emocijām.
Skatīt arī: