Amigdalas savaldīšana un citi smadzeņu treniņu rīki
49.99 €
Pieejams tikai 1
Amigdalas savaldīšana un citi smadzeņu treniņu rīki
49.99 €
Pārbaudīti un zinātniski pamatoti ieteikumi smadzeņu "programmēšanai", lai uzlabotu praktiski visus dzīves aspektus.
Ne tik sen tika uzskatīts, ka smadzenes, ar kurām piedzimstat, ir tās pašas, ar kurām dzīvosiet visu atlikušo mūžu. Tagad ir zināms, ka tas neatbilst patiesībai. Izmantojot datora analoģiju, smadzenes ir programmatūra, nevis aparatūra; tās tiek pārprogrammētas un mainās visas dzīves laikā. Šajā grāmatā neirozinātnieks Džons Ārdens parāda, kā jūs varat mainīt savas smadzenes, lai justos labāk, mazinātu stresu, uzlabotu atmiņu un garastāvokli, kā arī sasniegtu citas pozitīvas pārmaiņas.
Šajā grāmatā jūs uzzināsiet:
- paradumu veidošanās mehānismiem un to, kā nostiprināt labus ieradumus un atbrīvoties no sliktiem;
- kā kontrolēt amigdalu, lai pārvarētu nevajadzīgas bailes;
- kā saglabāt pozitīvu skatījumu un optimismu;
- mnemoniskas metodes atmiņas uzlabošanai;
- miega un fizisko aktivitāšu nozīmi normālai smadzeņu darbībai un atmiņai;
- par spoguļneironiem un pozitīvu sociālo attiecību nozīmi;
- par psiholoģiskās noturības attīstīšanu un spēju pārvarēt grūtības.
Ne tik sen tika uzskatīts, ka smadzenes, ar kurām piedzimstat, ir tās pašas, ar kurām dzīvosiet visu atlikušo mūžu. Tagad ir zināms, ka tas neatbilst patiesībai. Izmantojot datora analoģiju, smadzenes ir programmatūra, nevis aparatūra; tās tiek pārprogrammētas un mainās visas dzīves laikā. Šajā grāmatā neirozinātnieks Džons Ārdens parāda, kā jūs varat mainīt savas smadzenes, lai justos labāk, mazinātu stresu, uzlabotu atmiņu un garastāvokli, kā arī sasniegtu citas pozitīvas pārmaiņas.
Šajā grāmatā jūs uzzināsiet:
- paradumu veidošanās mehānismiem un to, kā nostiprināt labus ieradumus un atbrīvoties no sliktiem;
- kā kontrolēt amigdalu, lai pārvarētu nevajadzīgas bailes;
- kā saglabāt pozitīvu skatījumu un optimismu;
- mnemoniskas metodes atmiņas uzlabošanai;
- miega un fizisko aktivitāšu nozīmi normālai smadzeņu darbībai un atmiņai;
- par spoguļneironiem un pozitīvu sociālo attiecību nozīmi;
- par psiholoģiskās noturības attīstīšanu un spēju pārvarēt grūtības.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas
- Visas autora grāmatas