Ātrāk un spēcīgāk: kā trenēties gudrāk, balstoties uz 12 vislabāk pārdotajām sporta grāmatām
Ātrāk un spēcīgāk: kā trenēties gudrāk, balstoties uz 12 vislabāk pārdotajām sporta grāmatām
19.99 €
Pēdējo 10–15 gadu laikā eksponenciāli pieaudzis to cilvēku skaits, kuri interesējas par skriešanu, peldēšanu, svarcelšanu, riteņbraukšanu, jogu un bieži vien vairākām disciplīnām vienlaikus. Šajā periodā masu skriešanas pasākumu dalībnieku skaits ir pieaudzis četras līdz sešas reizes.
Un, kā likums, šie cilvēki ir aktīvi visās savas dzīves jomās. Viņu grafiki ir pārpildīti. Regulāri treniņi prasa laiku un ir pārāk nogurdinoši pret jebkuru citu aktivitāti. Tikai retais sporta entuziasts var atļauties rūpīgi izlasīt 400 lappušu biezu darbu par skriešanas fizioloģiju vai apkopot visaptverošu informāciju tiešsaistē, pārbaudot avotu ticamību un derīgumu.
Tajā pašā laikā regulāri treniņi un sacensības prasa kompetentu pieeju treniņiem. Saskaņā ar statistiku, aptuveni 50% iesācēju skrējēju gūst traumas nepareizas tehnikas, nepiemērotu apavu, pēkšņas slodzes palielināšanās un nepietiekamas iesildīšanās dēļ. Tomēr tikai 8% Krievijas sportistu izmanto profesionālu treneru pakalpojumus*. Citi bieži atzīmē, ka šādi pakalpojumi ir pāri viņu iespējām.
Ko tad darīt? Tev jākustas, nav laika lasīt, treneri ir dārgi, bet tu vēlies trenēties gudri un bez traumām... Mēs saprotam šo dilemmu un esam meklējuši un atraduši risinājumu! Esam apkopojuši visas labākās grāmatas par sportu, izlasījuši tās tavā vietā, izanalizējuši tās līdz būtībai, apkopojuši vienā 12 bestselleru krājumā un katram izveidojuši infografiku vizuālai prezentācijai un motivācijai.
Krājumā iekļautas grāmatas par populārākajiem sporta veidiem — skriešanu, peldēšanu, spēka treniņiem —, kā arī tādas, kas palīdz vispusīgāk izprast, kā darbojas tavs ķermenis, ņemot vērā stresu, vecumu, svaru un citus svarīgus faktorus.
Un, kā likums, šie cilvēki ir aktīvi visās savas dzīves jomās. Viņu grafiki ir pārpildīti. Regulāri treniņi prasa laiku un ir pārāk nogurdinoši pret jebkuru citu aktivitāti. Tikai retais sporta entuziasts var atļauties rūpīgi izlasīt 400 lappušu biezu darbu par skriešanas fizioloģiju vai apkopot visaptverošu informāciju tiešsaistē, pārbaudot avotu ticamību un derīgumu.
Tajā pašā laikā regulāri treniņi un sacensības prasa kompetentu pieeju treniņiem. Saskaņā ar statistiku, aptuveni 50% iesācēju skrējēju gūst traumas nepareizas tehnikas, nepiemērotu apavu, pēkšņas slodzes palielināšanās un nepietiekamas iesildīšanās dēļ. Tomēr tikai 8% Krievijas sportistu izmanto profesionālu treneru pakalpojumus*. Citi bieži atzīmē, ka šādi pakalpojumi ir pāri viņu iespējām.
Ko tad darīt? Tev jākustas, nav laika lasīt, treneri ir dārgi, bet tu vēlies trenēties gudri un bez traumām... Mēs saprotam šo dilemmu un esam meklējuši un atraduši risinājumu! Esam apkopojuši visas labākās grāmatas par sportu, izlasījuši tās tavā vietā, izanalizējuši tās līdz būtībai, apkopojuši vienā 12 bestselleru krājumā un katram izveidojuši infografiku vizuālai prezentācijai un motivācijai.
Krājumā iekļautas grāmatas par populārākajiem sporta veidiem — skriešanu, peldēšanu, spēka treniņiem —, kā arī tādas, kas palīdz vispusīgāk izprast, kā darbojas tavs ķermenis, ņemot vērā stresu, vecumu, svaru un citus svarīgus faktorus.
Skatīt arī:
- Visas izdevniecības grāmatas