Skriešanas anatomija

19,99

Pieejams

Skriešanas anatomija

19,99

Ielikt grozā

Pieejams

Uzziniet, kā veidot spēku, ātrumu un izturību, izmantojot programmu Anatomy of the Run. Jaunajā ļoti populārā ceļveža izdevumā ir iekļauts vēl vairāk vingrinājumu, noderīgas informācijas un ilustrācijas, kas palīdzēs veidot muskuļu spēku, optimizēt skriešanas efektivitāti un samazināt traumu risku. Grāmatā atradīsi visefektīvākos vingrinājumus skrējējiem, kam pievienoti soli pa solim sniegti norādījumi un krāsainas anatomiskas ilustrācijas, kas parāda muskuļu darbību. Detalizēti zīmējumi palīdz saprast, kā muskuļi, saites un cīpslas darbojas, kad ķermenis kustas. Katrs vingrinājums ir skaidri saistīts ar uzlabotu skriešanas veiktspēju. Jūs redzēsiet, kā stiprināt noteiktus muskuļus un uzlabot sava soļa efektivitāti. Turklāt jūs uzzināsit, kā novērst bieži sastopamas traumas. Sagatavosies jebkuram izaicinājumam, kas tev kā skrējējam var būt priekšā, iepazīsies ar iespējām trenēties jebkuros apstākļos un jebkura veida sacensībām: dažādos reljefos, dažādos ātrumos, dažādos augstumos, skrējienos dažādām distancēm, no plkst. sprints līdz maratonam. Jūs arī uzzināsiet, kā jaunākais sporta aprīkojums un tehnoloģiju ierīces var optimizēt jūsu treniņus.

Svītrkods: 9789851537064 Art.: 70152216 Kategorija:
Publikācijas valoda: krievu

Skatīt arī: