Разреши себе себя. Воркбук, который поможет привести в порядок мысли и чувства – Сафин Альберт – Эксмо – 2024 – ISBN 978-5-04-191230-7
Разреши себе себя. Воркбук, который поможет привести в порядок мысли и чувства
14.99 €
Нет в наличии
Чтобы добавить товар в лист ожидания, авторизируйтесь на сайте:
Войти
«Разреши себе себя. Воркбук, который поможет привести в порядок мысл�� и чувства» — это воркбук о самопознании, эмоциях, привычках и внутреннем комфорте. Он подойдёт тем, кто хочет лучше понять свои желания и потребности, внимательнее посмотреть на повторяющиеся мысли и реакции, а также навести больше ясности в повседневной жизни. Альберт Рауисович Сафин предлагает формат спокойной самостоятельной работы: шаг за шагом разбирать своё состояние, фиксировать наблюдения и возвращаться к важным вопросам без спешки и лишнего давления.
В основе — практическая психология и саморазвитие. Автор выстраивает работу вокруг нескольких тем: самопознание, эмоции и чувства, привычки и мышление, самоценность, внутреннее и внешнее пространство, в котором человеку комфортно жить. Воркбук сосредоточен не на отвлечённых рассуждениях, а на повседневных состояниях и действиях: какие мысли повторяются, какие реакции стали привычными, что на самом деле важно и чего хочется.
Здесь нет линейного сюжета или учебного курса. Это рабочая тетрадь, в которой внимание направлено на собственный опыт читателя. Такой формат особенно удобен тем, кому важно не просто читать о внутренней гармонии, а сразу соотносить идеи с собой и применять их на практике.
В основе — практическая психология и саморазвитие. Автор выстраивает работу вокруг нескольких тем: самопознание, эмоции и чувства, привычки и мышление, самоценность, внутреннее и внешнее пространство, в котором человеку комфортно жить. Воркбук сосредоточен не на отвлечённых рассуждениях, а на повседневных состояниях и действиях: какие мысли повторяются, какие реакции стали привычными, что на самом деле важно и чего хочется.
Здесь нет линейного сюжета или учебного курса. Это рабочая тетрадь, в которой внимание направлено на собственный опыт читателя. Такой формат особенно удобен тем, кому важно не просто читать о внутренней гармонии, а сразу соотносить идеи с собой и применять их на практике.
Смотрите также:
- Все книги издательства
- Все книги автора

