Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию – Москалев Алексей – Эксмо – 2024 – ISBN 978-5-04-185777-6
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
19.99 €
Нет в наличии
Чтобы добавить товар в лист ожидания, авторизируйтесь на сайте:
Войти
Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления.
В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.
Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.
Вы узнаете:
- Как работает мозг?
- Как улучшить память и стать внимательнее?
- Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга?
- Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным?
- Как бороться со стрессом и тревогой?
- Какое питание помогает мозгу не стареть?
В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.
Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.
Вы узнаете:
- Как работает мозг?
- Как улучшить память и стать внимательнее?
- Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга?
- Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным?
- Как бороться со стрессом и тревогой?
- Какое питание помогает мозгу не стареть?
Смотрите также:
- Все книги издательства
- Все книги автора








