Не надейтесь избавиться от книг (Умберто Эко)
+371 27000041, +371 27000045
(в раб. дни 9:00-17:00 по латвийскому времени)
+371 27000041
+371 27000045

(в раб. дни 10:00-17:00)
Новинка!

Когнитивно-поведенческая терапия. Методы работы с эмоциями и поведением

29.99 €
В наличии лишь 3
Когнитивно-поведенческая терапия. Методы работы с эмоциями и поведением
29.99 €
В корзину
Данная книга представляет собой практическое руководство по работе с эмоциями, мыслями и поведением, созданное на основе современных методов когнитивно-поведенческой терапии. Автор сочетает научный подход и прикладные техники, делая сложные психологические процессы понятными и доступными для читателя.

В книге объясняется, как формируются эмоции, почему возникают автоматические реакции, что влияет на восприятие и как внутренние убеждения определяют поведение. Читатель сможет изучить структуру внутреннего мира и узнает, как развивать навыки саморегуляции.

В книге предлагается множество упражнений, позволяющих сразу же начать применять получаемые знания на практике. Написанная простым и доходчивым языком, книга подходит для самостоятельной работы и помогает постепенно формировать психологическую устойчивость, снижать тревогу, восстанавливать душевное равновесие и повышать осознанность.
Смотрите также: