Не надейтесь избавиться от книг (Умберто Эко)
+371 27000041, +371 27000045
(в раб. дни 9:00-17:00 по латвийскому времени)
+371 27000041
+371 27000045

(в раб. дни 10:00-17:00)
Новинка!

Как стать добрее к себе – Кардальда Альба – Альпина Паблишер – 2026 – ISBN 978-5-0063-1353-8

Как стать добрее к себе
6.99 €
В наличии
Как стать добрее к себе
6.99 €
В корзину
Почему мы поддерживаем других, но так часто беспощадны к себе? Прокручиваем в голове тревожные сценарии, заранее пугаем себя провалом, ругаем за ошибки и в итоге не даем себе жить так, как хочется? Эта книга — о внутреннем голосе, который может быть нашим союзником, а может превратиться в самого строгого судью.
Психолог Альба Кардальда показывает, как устроен внутренний диалог, почему мы верим тревожным мыслям и как привычные фразы вроде «у меня не получится», «я всё испорчу», «я недостаточно хорош» влияют на наши решения и постепенно подтачивают самооценку. Она дает практические инструменты, которые помогают снизить тревогу, остановить ментальный шум, ослабить внутреннего критика и научиться говорить с собой спокойнее и бережнее. Это книга для всех, кто устал бороться с собой и хочет наконец превратить внутренний голос из врага в союзника.
Смотрите также: