Я разрешаю себе чувствовать. Научиться управлять своими эмоциями и превратить уязвимость в силу – Корбера Энрик – Эксмо – 2026 – ISBN 978-5-04-204340-6
Я разрешаю себе чувствовать. Научиться управлять своими эмоциями и превратить уязвимость в силу
Эмоции определяют качество нашей жизни. Они влияют на здоровье, отношения, работу и в целом на ощущение собственного счастья. Чаще всего мы реагируем на какие-то события автоматически, повторяя те же эмоциональные сценарии, которые формировались годами иногда еще до нашего рождения и о влиянии которых даже не догадываемся.
Энрик Корбера, известный психолог и создатель метода «Бионейроэмоция», на основе современных исследований нейропсихологии, эпигенетики и психотерапии, а также реальных историй из психологической практики, показывает, как понимать и экологично проживать свои эмоции. В книге содержатся конкретные шаги для распознавания сигналов тела и психики, выявления бессознательных установок и родовых сценариев.
Эта книга поможет:
- Понимать и экологично проживать свои эмоции, не подавляя их;
- Развить эмоциональную устойчивость и внутреннее спокойствие;
- Слышать сигналы тела и понимать, что за ними стоит;
- Замечать и отпускать «унаследованные» эмоции, чтобы перестать жить чужими сценариями;
- Освободиться от вины, страха и чувства долга с помощью практик эмоционального освобождения.
Энрик Корбера, известный психолог и создатель метода «Бионейроэмоция», на основе современных исследований нейропсихологии, эпигенетики и психотерапии, а также реальных историй из психологической практики, показывает, как понимать и экологично проживать свои эмоции. В книге содержатся конкретные шаги для распознавания сигналов тела и психики, выявления бессознательных установок и родовых сценариев.
Эта книга поможет:
- Понимать и экологично проживать свои эмоции, не подавляя их;
- Развить эмоциональную устойчивость и внутреннее спокойствие;
- Слышать сигналы тела и понимать, что за ними стоит;
- Замечать и отпускать «унаследованные» эмоции, чтобы перестать жить чужими сценариями;
- Освободиться от вины, страха и чувства долга с помощью практик эмоционального освобождения.
Смотрите также:
- Все книги издательства
- Все книги автора
- Все книги серии Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют










