Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров
4.99 €
3.99 €
В наличии
Эта книга – надежный помощник для тех, кто понимает, что движение есть жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.
Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц: для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава; для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника; для мышц пояса верхних конечностей.
Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц: для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава; для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника; для мышц пояса верхних конечностей.
Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Смотрите также:
- Все книги издательства
- Все книги автора
- Все книги серии Бестселлеры доктора Бубновского
Возможно, вам будет интересно:

Медицина, здоровье и питание
Миофасциальный релиз. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
19.99 €
15.99 €

Медицина, здоровье и питание
Биотенсегрити. Как работают Анатомические поезда, остеопатия и кинезиология и что может сделать эти техники максимально эффективными
49.99 €
39.99 €