Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм – Берг Кристиан – Попурри – 2025 – ISBN 978-985-15-6145-8
Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм
14.99 €
В наличии
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
- Боли в спине и шее;
- Ограничение подвижности;
- Головные боли;
- Боли в плечевом поясе;
- Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»);
- Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»).
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
- Боли в спине и шее;
- Ограничение подвижности;
- Головные боли;
- Боли в плечевом поясе;
- Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»);
- Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»).
Смотрите также:
- Все книги издательства
- Все книги автора














