Хорошее настроение: руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

14,99

В наличии

Хорошее настроение: руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

14,99

В корзину

В наличии

«Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.

Штрихкод: 9785961480429 Артикул: 70163815 Категория:
Язык издания: русский

Смотрите также: