Autors | |
---|---|
Izdevējs | |
ISBN | 978-5-389-15066-9 |
Saistošs | |
Lapas | |
Svars | 0,320 kg |
Izmērs | 140 × 210 mm |
Sērija | |
Formāts | |
Standarts | |
Izdošanas gads |
Piegāde
€5,59
Pieejams tikai 1
Pieejams tikai 1
Gaismai, kas mums kalpo katru dienu, ir milzīga ietekme uz mūsu smadzenēm, garastāvokli un veselību, tomēr mēs mēdzam pievērst pārāk maz uzmanības apgaismojuma kvalitātei. Mēs mostamies tumsā, pārslēdzam slēdzi, ejam uz darbu un stundām sēžam pie datora monitoriem, dienu no dienas nepamanot kļūdas, rīkojoties ar gaismu. Mēs sūdzamies par galvassāpēm, sliktu garastāvokli, redzes miglošanos un melanholiju ziemā, bet reti kad īsti aizdomājamies par to, kāda loma šajā visā spēlē gaismai... Šajā vairākās valodās tulkotajā grāmatā autoritatīvs zviedru eksperts Karls Ribergs fotobioloģijas, gaismas terapijas un arhitektūra stāsta, kā gaisma ietekmē mūsu acis un labsajūtu un kā uzlabot apgaismojuma kvalitāti. Jaunākie zinātniskie pierādījumi apvienojumā ar praktiskiem padomiem, lai optimizētu dabiskā un mākslīgā apgaismojuma izmantošanu, samazinātu gaismas piesārņojuma un ekrāna gaismas iedarbību, normalizētu ķermeņa diennakts ritmus (tostarp gaismas rituālus labākam miegam), efektīvi pielietotu gaismas terapiju un jogu acīm. un tas nozīmē izmantot visas priekšrocības, ko gaisma mums sniedz mūsu veselības labā.