Autors | |
---|---|
Izdevējs | |
ISBN | 978-5-04-122526-1 |
Saistošs | |
Lapas | |
Svars | 0,778 kg |
Izmērs | 162 × 235 mm |
Sērija | |
Formāts | |
Izdošanas gads |
Piegāde
€19,99
Pieejams
Pieejams
Miofasciālā atbrīvošana jeb MFR ir pašmasāža, izmantojot aprīkojumu un savas rokas. Tas strauji iegūst popularitāti, pateicoties tā pieejamībai. Šī ir vienkārša metode, kas palīdzēs atbrīvoties no hroniskām galvassāpēm un muskuļu sasprindzinājuma, palielinās kustīgumu locītavās un mugurkaulā, uzlabos stāju un gaitu, uzlabos miegu, aizmirst par aizkaitināmību un depresiju. Tas arī atvieglos pietūkumu, sastrēgumus un celulītu. Miofasciālais atbrīvojums lieliski sagatavo muskuļus slodzei un mazina sāpes pēc tās. Pietiek tikai konsultēties ar speciālistu: sporta medicīnas ārstu, treneri vai instruktoru, lai vēlāk to izdarītu mājās. Tas nerada komplikācijas un ir viegli lietojams. MFR ir kvalitatīva brīva kustība katru dienu. Grāmata paredzēta sporta ārstiem, treneriem, instruktoriem, sportistiem un vienkārši fitnesa entuziastiem. Tas noderēs medicīnas augstskolu un koledžu studentiem, klīniskajiem rezidentiem un papildu izglītības fakultāšu studentiem. Un arī visiem, kas patstāvīgi nodarbojas ar miofasciālo atbrīvošanu.