Futbola anatomija

19,99

Pieejams

Futbola anatomija

19,99

Ielikt grozā

Pieejams

Atklāj visus šī brīnišķīgā sporta veida noslēpumus! Jaunais Futbola anatomijas izdevums parādīs, kā uzlabot savas spēles prasmes, palielinot spēlētāju spēku, ātrumu, veiklību precīzākām piespēlēm un spēcīgiem sitieniem pa bumbu.

Grāmatā ir 95 specializēti vingrinājumi ar soli pa solim sniegtiem norādījumiem un pilnkrāsu anatomiskām ilustrācijām, kas parāda, kā muskuļi darbojas kustībā.

Vingrinājumi tiek organizēti sadaļās atbilstoši ķermeņa daļām: vēdera, muguras un iegurņa jostas muskuļiem, pleciem un kaklam, rokām un kājām. To iespējas ļauj koncentrēties uz noteiktām jomām vai modificēt pamata vingrinājumus, lai tie atbilstu jūsu vecumam, sportiskajai pieredzei un treniņu mērķiem. Grāmatā jūs atradīsiet arī vingrinājumus un ieteikumus, kuru mērķis ir samazināt futbolam raksturīgās traumas, jo īpaši ceļgalu, iegurņa jostas, cirkšņa, augšstilbu un ikru muskuļu bojājumus. Šeit ir visa FIFA ieteiktā iesildīšanās programma, lai samazinātu izplatītu traumu iespējamību.

Grāmatā ir arī paskaidrots, kā katrs vingrinājums uzlabo spēles kvalitāti, un ilustrācijas palīdz saprast, kādu labumu tie konkrēti jums noderēs. Futbola anatomija ir unikāls ceļvedis unikālam sporta veidam. Neatkarīgi no tā, vai esat treneris, spēlētājs vai vienkārši liels futbola fans, šai grāmatai ir jābūt vietai jūsu grāmatu plauktā.

Svītrkods: 9789851547971 Art.: 70145142 Kategorija:
Publikācijas valoda: krievu

Skatīt arī: